首先，这种情况可能是由多种原因引起的，例如过敏、感染或其他皮肤疾病。建议您就医进行确诊。
在等待就医的过程中，可以采取以下措施缓解症状：
1. 避免摩擦和过度刺激皮肤，不要穿紧身衣物或过紧的腰带。
2. 保持皮肤清洁和干燥，避免过度出汗。
3. 使用温和的皮肤护理产品，避免使用刺激性化学品。
4. 饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
总之，如果您出现了肚皮与腰前起了红痘而且肚皮还挺疼的情况，建议及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
