营养性贫血是由于人体缺乏铁、维生素B12、叶酸等营养物质导致的一种贫血症状。因此，为了改善营养性贫血，需要摄入富含这些营养物质的食物。
以下是一些可以帮助改善营养性贫血的食物：
1. 含铁食物：红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、干果等。
2. 含维生素B12食物：动物肝脏、蛋类、牛奶、鱼类等。
3. 含叶酸食物：绿叶蔬菜、豆类、坚果、鸡蛋、水果等。
以上食物都有助于补充营养物质，改善营养性贫血。同时，需要注意的是，营养性贫血的原因也可能是因为身体无法吸收这些营养物质，因此需要在医生的指导下进行治疗。