脑梗和脑萎缩都是神经系统疾病，这些疾病可能会导致失眠。以下是应对失眠的建议：
1.保持规律的睡眠时间和睡眠环境。
2.避免在睡前饮用咖啡、茶和饮料。
3.避免在睡前使用电子设备，如手机和电脑。
4.进行放松练习，如冥想和深呼吸。
5.咨询医生，寻求专业的治疗建议。
脑梗和脑萎缩可能会影响大脑的正常功能，包括控制睡眠的能力。这些疾病可能会导致失眠，因为大脑无法正确地控制睡眠。此外，这些疾病可能会导致身体不适，如疼痛和不适，这也可能会影响睡眠。因此，治疗这些疾病可能是解决失眠问题的关键。
