自我检查头皮是否有破损的方法：
1. 观察头皮是否有红肿、疼痛、脱皮、瘙痒等症状。
2. 用手指轻轻按摩头皮，感觉是否有疼痛或刺痛的感觉。
3. 检查头发是否有明显的断裂或脱落现象。
4. 用手指检查头皮表面是否有凸起或凹陷的部位。
自我检查头皮是否有破损的原因：
1. 头皮过度干燥或油腻，导致头皮屏障受损。
2. 头皮受过度摩擦或刮伤，如梳头时用力过大或使用不合适的发夹。
3. 头皮感染，如头皮屑、头疥等。
4. 头皮过敏或过度刺激，如使用不合适的洗发水、染发剂等。
5. 疾病或药物副作用，如银屑病、药物过敏等。