判断膝关节交叉韧带损伤的方法包括：
1. 症状：膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等。
2. 体检：医生会进行一系列的体检，包括检查膝关节的稳定性、活动度、疼痛程度等。
3. 影像学检查：如X光、MRI等，可以帮助医生确定损伤程度和位置。
4. 关节镜检查：通过关节镜检查可以直接观察到损伤情况。
膝关节交叉韧带损伤的原因包括：
1. 运动损伤：如扭伤、跌倒等。
2. 长期过度使用：如长时间跑步、踢球等。
3. 慢性劳损：长时间保持同一姿势、重复性活动等。
4. 其他因素：如膝关节畸形、肌肉失衡等。
总之，判断膝关节交叉韧带损伤需要综合考虑症状、体检、影像学检查和关节镜检查等因素，同时也需要了解可能的损伤原因。