眼泪忍着不流确实有危害，以下是原因：
1. 眼泪是保护眼睛的重要物质，它可以清洗眼睛表面的灰尘和细菌，保持眼睛湿润。如果眼泪忍着不流，眼睛会变得干燥，容易感染和受伤。
2. 眼泪中含有一种叫做“泪蛋白”的物质，它可以抑制细菌和病毒的生长，有助于预防眼部感染。如果眼泪不流，泪蛋白的作用就会减弱，眼睛容易感染。
3. 忍泪会导致眼压升高，对眼睛的健康有影响。眼压升高会增加患青光眼的风险，而青光眼是一种严重的眼病，如果不及时治疗，会导致失明。
4. 忍泪还可能会导致情绪问题，因为眼泪是情绪的一种表达方式。如果经常忍泪，会导致情绪积压，可能会引发抑郁症等心理问题。
因此，为了保护眼睛和身体健康，我们应该及时流泪，不要忍泪。