鼻炎的轻重程度可以根据以下几个方面来区分：
1. 症状的严重程度：轻度鼻炎症状可能只表现为轻微的鼻塞、流涕和打喷嚏，而严重的鼻炎则可能伴随着剧烈的头痛、面部压力和失眠等症状。
2. 持续时间：轻度鼻炎的症状通常持续数天至一周左右，而严重的鼻炎则可能持续数周甚至数月。
3. 影响日常生活的程度：轻度鼻炎可能只会轻微地影响日常生活，而严重的鼻炎则可能会导致无法正常工作、学习和社交。
4. 病因和病情：鼻炎的轻重程度还与病因和病情有关。例如，过敏性鼻炎通常比非过敏性鼻炎更容易引起严重的症状。
总的来说，鼻炎的轻重程度是根据症状的严重程度、持续时间、影响日常生活的程度以及病因和病情等因素来区分的。如果症状持续时间长且影响日常生活，建议及时就医。