左肩膀受风可以通过以下方法进行治疗：
1. 保暖：穿上保暖的衣物，特别是在寒冷的天气里。
2. 热敷：用热水袋或热毛巾热敷受风的肩膀，每次持续15-20分钟，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3. 按摩：轻轻按摩受风的肩膀，可以促进血液循环和肌肉松弛。
4. 休息：避免过度使用受风的肩膀，尽可能休息和放松肌肉。
5. 药物治疗：如果疼痛严重，可以使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药来缓解疼痛。
左肩膀受风的原因可能是因为在寒冷的天气里穿得不够暖和，或者在空调房间里待得时间过长，导致肌肉紧张和疼痛。此外，长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或开车等也可能导致肩膀受风。