止鼻血的方法：
1. 坐直或站立，不要仰头或低头，以免血液流入喉咙引起呛咳或吞咽。
2. 用手指捏住鼻孔，向后压迫鼻翼，保持5-10分钟。
3. 在鼻梁上方敷冰袋或冷敷物，可缩小血管，减缓出血。
4. 如果鼻血持续不止，应及时就医。
原因：
1. 鼻腔黏膜受到刺激或损伤，如鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻腔异物等。
2. 血液循环不畅，如高血压、心脏病、贫血等。
3. 外伤或头部受到撞击。
4. 长时间低头、仰头、过度用力等。
5. 气候干燥或气温骤变。
6. 某些药物的副作用，如阿司匹林等。
7. 鼻部手术后或鼻部肿瘤等。