跑步并不能完全消除汗斑和癣，但它可以帮助改善这些问题。以下是原因：
1. 减少体重：过重是导致汗斑和癣的一个因素。通过跑步可以减少体重，减少身体摩擦，从而减少汗斑和癣的发生。
2. 提高新陈代谢：跑步可以促进新陈代谢，帮助身体更快地排出毒素和废物，减少汗斑和癣的发生。
3. 促进血液循环：跑步可以促进血液循环，增加皮肤的氧气和营养供应，从而改善皮肤健康。
4. 减少压力：压力是导致汗斑和癣的另一个因素。通过跑步可以减少压力，从而减少汗斑和癣的发生。
总之，跑步可以帮助改善汗斑和癣，但并不能完全消除。此外，正确的饮食和保持身体卫生也是预防和改善汗斑和癣的重要措施。