预防白癜风的方法包括：
1. 避免暴晒阳光：长时间暴露在阳光下会刺激黑色素细胞的活动，增加患上白癜风的风险。
2. 合理饮食：多吃富含维生素C、E、B12和叶酸的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、鲜奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于提高身体免疫力，减少患上白癜风的风险。
3. 避免身体受到创伤：身体受到创伤后容易引起局部色素脱失，增加患上白癜风的风险。
4. 管理情绪：情绪波动会影响身体免疫力，容易导致自身免疫性疾病，如白癜风。
5. 定期体检：定期体检可以及早发现身体异常，及时采取预防措施。
总之，预防白癜风的关键在于提高身体免疫力，减少身体受到创伤和刺激，保持良好的心态和生活习惯。