听说山楂的纤维含量挺高，可以治疗便秘吗？

促进减肥
　　纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取；同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值；纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚，三者同时可达到减肥目的。
　　吸收毒素
　　食物在消化分解的过程中，必定会产生不少毒素，这些有害物质在肠腔内会刺激粘膜上皮，日久引起粘膜发炎；吸收到血液内，可加重肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络，吸附有机物、无机物、水分，对维持胃肠道的正常菌群结构起着重要作用；同时，肠内容物中的毒素会被纤维素吸附，肠粘膜与毒物的接触机会减少，吸收入血量亦减少。
　　防治便秘
　　食物纤维体积大，可促进肠蠕动，其中的水分不易被吸收，从而有通便作用。
　　保护皮肤。血液中含有有毒物质时，皮肤就成了其抛弃废物的地方，面部暗疮正是由于血液中过量的酸性物质及饱和脂肪而形成的；经常便秘的人，肤色枯黄，也是因为粪便在肠中停留时间过长，毒性物质通过肠壁吸收并使血液沾上毒素所致。吸烟过多的人脸色犹如死灰，也是上

蔬菜、水果等一般比较多纤维。如菜心、玉米、地瓜、芋头、生菜、芹菜等，水果中如苹果,蔬菜类：芹菜,主食类：高粱
　　　①海带、紫菜、木耳、蘑菇等菌藻类；
　　　②黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆等豆类；
　　　③水果、蔬菜类。
　　　麦麸：31%
　　 　谷物：4-10%，从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米。
　　　麦片：8-9%；燕麦片：5-6%
　　　马铃薯、白薯等薯类的纤维素含量大约为3%。
　　　豆类：6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆
　　　无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。
　　　蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
　　　菌类（干）：纤维素含量最高，其中松蘑的纤维素含量接近50%，30%以上的按照从多到少的排列为：发菜、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的纤维素含量也较高，达到20%
　　以上是对“听说山楂的纤维含量挺高，可以治疗便秘吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。豆类有杂粮玉米、玉米小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生.菜类黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。果类苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。菌类木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。以及一些粗杂粮等等

问题分析：你好，山楂维生素含量极高，仅次于红枣和猕猴桃。它可以增强食欲、改善睡眠、增强机体免疫力，有防衰抗癌的作用。但生山楂中含有鞣酸，易于胃酸结合形成胃石。尽量少吃，特别是胃肠弱的人。山楂不能空腹吃，也不能生吃，最好煮熟再吃。
　　意见建议：山楂中的果胶有防腹泻的作用，便秘的人最好少吃，以免加重便秘。如果便秘严重，可以吃些芦荟胶囊帮助排便；如果不严重，多吃些韭菜、芹菜、菠菜、豆芽、香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜等即可。早起空腹应一杯凉开淡盐水可以缓解便秘。
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高纤维食物有,谷类:大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等.蔬菜:笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等.水果:火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等.
　　高纤维食物也不可食用过多,长期大量使用会加重胃部等消化系统负担,便秘人事也请适量.
　　建议不要在一天的早些时间食用,比如早上和上午,适合在一天的晚上时间摄取高纤维食物,会比较不容易感觉到又饿了.

病情分析： 不会的，因为他不增加胃肠的蠕动，便秘是由于肠道菌群失调，
　　意见建议：膳食不均衡，饮食中食用纤维不足，不良的排便习惯等原因导致的。你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。另外如果几天未解可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯。

问题分析：下午好！决明子能清肝明目、利水通便，是治疗习惯性便秘之良药；山楂既可消食积、散瘀血，又能驱绦虫，是消食健胃、行气散瘀之良药；陈皮能理气和中、燥湿化痰。
　　意见建议：从三药的性味与功效来看，没有相反与相畏存在，均是药性甘平之品。共同用来泡水代茶饮用，具有一定的化湿行瘀、清热通便的作用。在应用时要根据自己的症状，搭配好三药用量为宜。祝好！

问题分析：哺乳期间吃山楂不会回奶的。 坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
　　意见建议：哺乳期是可以吃山楂的,山楂有消食健胃、活血化淤的作用,可以帮助消化和促进食欲,对于消化不良,积食等都是可以的,没有什么不利影响,不过如果有胃病,胃酸分泌过多的话就应当注意少吃了.

高纤维食物?常见高纤维食物有,谷类：大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等.蔬菜：笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等.水果：火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等.高纤维食物也不可食用过多,长期大量使用会加重胃部等消化系统负担,便秘也请适量.

健康指导：山楂中是含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动和消化吸收的，有利于废物的排泄，对便秘是有好处的。山楂中的VC含量在水果中排第三，仅次于鲜枣和猕猴桃。另外山楂还有促进消化、降血脂、降血压、保护心血管、活血化瘀的功效。山楂虽好，但是孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及患牙病者不宜食用。
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健康指导：根据你的描述，结合你具体情况，山楂中大量的山楂酸、黄酮类、糅质以及脂肪酸、维生素C等，具有促进脂肪分解，消化液分液，扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，保护心肌缺血，强心，抗心律失常，降血脂，抗动脉硬化，抗血小板聚集，抗氧化以及增强免疫等作用。如果胃部不好者，建议最好要少吃为好。

病情分析： 你好，口臭根治的关键是明确诊断，去除病因。由牙周病引起的口臭经洁牙、牙周治疗可以消除，但患者需要保持口腔卫生，定期洁牙加自我维持，可以根治。
　　意见建议：其他口腔因素引起的口臭，也可以去除病因后消除，如龋齿充填、假牙经常清洗。全身因素引起的口臭，必须在相关科室对症治疗后才能改善。
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问题分析：痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈
　　意见建议：口服抗生素 （米诺环素、多西环素等），其次为大环内酯类（红霉素），避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。

健康指导：你好，在维生素Ｃ含量上红苹果占有绝对优势，比青色苹果含量高达４倍之多，对于便秘的调节方面也是推荐红苹果的效果更佳，苹果的营养价值和食疗价值非常高，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥的功效

病情分析： 引起口臭的原因有很多，比如口腔疾病，鼻咽部疾病或消化不良、胃炎引起的.
　　意见建议：建议您检查一下是否有胃病，可以试试服用藿香清胃片，适量吃一些消热的清热类食物。避免吃生冷、刺激性、有臭味如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等及不易消化的、油腻的食物。

问题分析：你好,根据你描述的情况,痘痘医学上叫做痤疮,西医认为与内分泌有关系,中医认为与肺胃热盛有关系。你的情况可以吃麦片的
　　意见建议：建议,维胺酯胶囊和维生素C维生素E隔开半小时吃。药物可吃些葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b这个效果还是不错的。
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健康指导：你好，山楂含有多种维生素，并且能够促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。山楂具有消积化滞，收敛止痢，活血化瘀等功效。山楂不能治便秘，治便秘可以多吃香蕉，香蕉可以润肠通便。山楂不宜多吃，容易造成胃酸过多，造成胃结石，胃溃疡等。