2015-10-07 23:26:22
患者性别：男 患者年龄：26
详细病情及咨询目的：
我由于体质差经常性的呼吸道发炎(如鼻炎,扁桃体炎等),而引起感冒发烧等症状.所以要经常性的打针吃药,使我烦不胜烦,差点都不想活了.我听说有什么药物可以提高自身的免疫力,不知道是否可以.如果可以,烦请医生给我详细一点的说明,衷心感谢!!
本次发病及持续的时间：一直以来都是这样
病史：
无
1.多吃生萝卜.大蒜.喝酸奶,适当补充多种维生素,如:金施而康胶囊.
2.以下几方面也值得重视：
日常起居
睡眠好
加拿大多伦多睡眠及生理节奏学中心、睡眠失调症诊治所的研究说，人进入睡眠状态后，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始。如果每日睡眠少于7至8小时，患病的几率就可能增加。因为长期睡眠不足会给机体造成损害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。
交朋友
国外有研究显示，良好的社交和融洽的同事友情能降低感染伤风感冒的发生几率，而且能够有助于激活自然杀伤细胞的活力，这些细胞专门“捕捉”和“破坏”肿瘤细胞以及已经被病毒侵入的细胞，因而有利于抗肿瘤、抗病毒感染和增强免疫调节。和朋友聊天，或倾诉心事可以令人心情愉快，使身体减少分泌一种会对免疫系统产生抑制作用的激素。
多运动
经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力。有氧锻炼对提高免疫力也有效，中年人可在周末时出门郊游，有慢性病的老年人要避免心脏
病情分析：免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
指导意见： 一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。
三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。
四、参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵
1按摩疗法.盘腿而坐左手握住右脚趾右手掌面搓右脚心来回连续搓100次.换脚重复动作早晚均可.热水洗脚后顺便揉脚心效果会更佳.脚部穴位很多通过按摩活血化瘀可增强抵抗力.2运动疗法.深呼吸可促进淋巴循环进而提高免疫力.每个星期抽出几天时间每天保证一个小时以上的走路时间可以提高免疫力.体育锻炼能够缓和情绪减轻压力因而能够提高免疫力.有氧运动也很有效.3饮食疗法.多喝水.多喝水让人觉得有活力还可使口腔和鼻粘膜保持湿润从而发挥阻挡产的作用.多吃蛋白质.蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础平常应多吃些喊蛋白质丰富的食物如瘦肉奶类豆类鱼虾等.补充维生素.维生素C增加机体抗体的形成可增强白细胞的吞噬作用从而提高机体的抵抗力.多吃些富含维生素C多的食物如西红柿黄瓜草莓胡萝卜.维生素A对呼吸道和胃肠道的粘膜有保护作用.缺乏维生素A机体防御力降低产趁虚而入.多吃些动物肝脏.4情绪疗法.多开怀大笑.学会放松.多听音乐.保持一颗平稳乐观的心态.5生活疗法.充足的睡眠.每天不低于8个小时.
以上是对“如何提高自身的免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！