女 40岁 2015-10-08 14:15:10
我肚子上很多很多肉啊别人还都乱摸我很烦闺蜜推荐我吃纤迷粒减肥胶囊说是中药成分虽然他们广告没有什么3天瘦什么的这么厉害纤迷粒减肥胶囊是慢慢调理你身体对饮食的需求从而达到的瘦身效果特别安全不反弹:我肚子上很多很多肉啊别人还都乱摸
病情分析：要想安全减肥，首先要知道自己肥胖的原因。肥胖的类型很多，但是总体大致分为两种：单纯性肥胖和继发性肥胖。身材因肥胖走样、变形对很多人尤其是女性来说是一件痛苦的事情，而在大多数身体超重者心中，减肥也是最难了却的心结。不过，不论采取什么样的减肥方式，方法必须得当，如果方法不得当再怎么努力也是徒劳。很多人因此盲目地选择和服用一些减肥产品，结果给身体和心理带来了双重伤害。
意见建议：要想安全减肥，首先要知道自己肥胖的原因。肥胖的类型很多，但是总体大致分为两种：单纯性肥胖和继发性肥胖。身材因肥胖走样、变形对很多人尤其是女性来说是一件痛苦的事情，而在大多数身体超重者的心中，减肥也是最难了却的心结。不过，不论采取什么样的减肥方式，方法必须得当，如果方法不得当再怎么努力也是徒劳。很多人因此盲目地选择和服用一些减肥产品，结果给身体和心理带来了双重伤害。
目前瘦腰最有效的方法莫过于腰部吸脂术，效果立竿见影。该种方法是一种通过体表小口（针眼），采用局部麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛效果可以维持24～72小时。
女性瘦腰最有效的方法是什么？选择腰部吸脂术这种瘦腰最有效的方法，务必要根据自身的情况来选择最佳切口。临床上常见腰部吸脂术切口有三种：
1、直接缝合术：耳垂较大者可切除裂隙边缘全厚组织，皮肤对位缝合。
2、“Z”成形术：将耳垂裂边缘皮肤切开，各设计两个“Z”臂并切开，同一侧两个三角瓣左右交换位置缝合后，前后皮肤分别缝合。
3、皮瓣旋转法：在耳垂裂的两边各设计一个全厚皮瓣，切开后将左面的旋至右侧，右侧的旋至左侧，并将旋至里面的皮瓣边缘切开，然后对位缝合。
健康指导：需要加强腹部锻炼，例如仰卧起坐，呼啦圈，游泳等等。饭后不要立即坐下休息，可以散步消食，防止脂肪在腹部的堆积。还有就是平时的坐姿要端正，否则也会影响脂肪的消化而造成脂肪大量在腹部堆积。运动可以使您身材更好，运动时最好先慢跑10～15分钟，然后进行一些腿部锻炼、单项体育活动（如球类、跳绳、健身器材等），再进行一些球类或健身器材运动时，最好保证锻炼方式多样化，尽量使身体更多部位参与运动。无论是在室内还是在室外，运动时间是保证效果的重要指标，一个小时到一个半小时的运动总量，不会感到劳累，效果也很好。在运动的同时，运动者要控制自己的脉搏，20次/10秒左右是能够让脂肪充分燃烧的有氧代谢状态，做到这些，不但可以减肥也可以让身体形态更加完美。
以上是对“怎么样可以减肚子啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！