女 2016-02-01 11:32:35
因为我人瘦吃什么都不会胖,朋友介绍了安利说可以处境消化什么的,也有同事吃了那个蛋白质粉味口也好了也胖了很多,后来他们给我配了安利的蛋白质粉和维生素B,但我吃了也没什么效果后来放得蛋白质粉也过期了,那个VB还没过期我想问对于我的情况可以继续吃VB吗?因为买来也很贵不吃也浪费了.
需要补充B族维生素：
·高温环境下工作的人
·经常消化不良的人
·素食者
·生活紧张,工作压力大者
·常吸烟,饮酒的人
·孕妇或乳母
·缺氧条件下生活或劳动的人（如登山,高空飞行,坑道作业,潜水工作,高温作业）
·某些病患者（肝炎,发热,甲状腺功能亢进以及输入葡萄糖的病人）
·使用某些药物的人（如异烟肼,青霉胺,左多巴,口服避孕药以及抗肿瘤药等）
B族维生素的作用及缺乏后果
B族维生素 作用 缺乏后果
维生素B1 协助碳水化合物的新陈代谢和能量的产生,维持正常神经系统所需. 易导致脚气病.
维生素B2 是协助红细胞生成的重要物质,参与许多新陈代谢作用,协助食物产生能量,帮助成长发育,令指甲,头发坚固,减少口腔发炎. 口腔溃疡,脂溢性皮炎和眼睛不适,并会引起贫血,影响生长发育.
泛酸 有助于食物释放能量及脂肪的新陈代谢. 新陈代谢异常,消化道功能障碍,疲劳,软弱,运动功能失调等.
烟酸 帮助碳水化合物,脂肪和蛋白质释放能量,维护皮肤
病情分析： 根据尿酸产生的机理，我们反过来推导：要防治好痛风就要减少尿酸的产生，要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。因此措施就是： 正常人体，体内通常蓄积了1200毫克的尿酸，每天大约有600毫克，即人体内尿酸的一半，在进行着新旧交替。换种方式表述，就是人体内大约储存有1200毫克的尿酸，每天要排除600毫克，新生成600毫克，如果再细分的话，就是人体每天新生成的600毫克尿酸，其中100毫克是由食物中摄取，有500毫克是由体内细胞分解、衰亡，产生的内源性嘌呤转化而来，至于排除的600毫克的尿酸，小便中排泄占450毫克，汗、粪便中排泄占150毫克，正常情况下，机体周而复始地按照这个节奏和规律进行着有序的工作，但这个平衡一旦被打破，不管原因是尿酸生成过多，还是尿酸排泄减少都会出现尿酸增高，导致高尿酸血症，最后形成痛风
维生素B族包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B12（氰钴胺）、维生素B9（叶酸）、维生素B7(生物素)。由于其有很多共同特性（如都是水溶性、都是辅酶等）以及需要相互协同作用，因此被归类为一族。
如果把维生素B族看作一个足球队，那么，每一种维生素B就如一个球员，要踢好一场球，必须有一个完整的球队上场，而且各司其职，协同战斗。假设球员不足或仅个别球员上场，那是绝对踢不好的。补充维生素B族也是这样的道理。
维生素B族的作用是相辅相成的，单独摄取任何一种或其中之数种，只会增加其他未补充维生素B的需要量，使摄取不足的部分因为缺乏而造成身体异常，反而弄巧成拙。维生素B族是个庞大的家族，这些家族成员必须同时发挥作用，这种现象叫维生素B族共融现象。
维生素B族对于维护人体健康、预防及治疗多种疾病都有着重要的作用。
以上是对“维生素B大约有什么作用？是与消化有关的吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！