煮豆浆时出现大量泡沫是煮熟的表现吗?

女  2016-02-02 10:35:43

病情描述:

孕妇可以常喝豆浆吗?怀孕三个多月了不知道常喝豆浆好不好,一天最多能喝多少?请问孕妇豆浆喝多了好吗? 不喜欢吃鱼,吃了就想吐,现在7个月了没怎么吃过鱼,就想通过豆浆来补充蛋白质,我是早上喝杯牛奶,中午和下午就喝豆浆,自己磨的不加糖,一天能喝一斤半左右,晚上又喝杯孕妇奶粉,豆浆喝的算多吗,喝多了会不好吗

病情分析:未满周岁的婴儿不宜喝豆浆。由于婴儿的胃肠功能尚未发育完全,豆浆中虽含有丰富的营养物质,却是婴儿所不易消化的,所以最好不要给未满周岁的婴儿喝豆浆。一岁以后的幼儿可以喝豆浆。豆浆中富含人体所需的脂肪和蛋白质,孩子经常饮用好处很多,但也要防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏.
  指导意见:即使宝宝能喝豆浆了,还要注意:
  1、忌不彻底煮开:豆浆要彻底煮开。因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。 如今,许多家庭里购买了打磨豆浆的工具,一般都有“豆浆烧开后才能喝”的意识。但是很多妈妈认为既然“豆浆烧开后就能喝”,往往豆浆刚烧滚就立即关火对此专家指出:在饮用家庭自制的豆浆前,应将豆浆烧开煮透。通常豆浆在煮沸过程中,当锅内豆浆出现泡沫沸腾时,温度只有80-90度,这种温度尚不能将豆浆内的毒素完全破坏,此时应减小火力(以免豆浆溢出),再继续煮沸5-10分钟,才能将豆浆内的有毒物质彻底破坏。
  2、忌冲入鸡蛋:有的妈妈认为既然牛奶煮鸡蛋营养很好,那么在豆浆中冲入鸡蛋

豆浆一定要煮熟才能喝。生豆浆中含有皂甙、胰蛋白酶抑制物和维生素A抑制物,还有豆腥味等。皂甙对消化道黏膜有很强的刺激性,可引起充血、肿胀和出血性炎症,导致恶心、呕吐、腹泻和腹痛等中毒症状;胰蛋白酶抑制物本身是一种蛋白质,它能选择性地与胰蛋白酶结合,形成稳定的复合物,从而使胰蛋白酶失去活性,致使蛋白质水解为氨基酸的过程受到抑制,妨碍膳食中蛋白质的消化、吸收和利用,降低豆浆的营养价值;而维生素A抑制物能氧化并破坏胡萝卜素,影响营养物质的吸收。另外,生豆浆中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,易滋生微生物。
  所以,豆浆必须煮熟烧透。煮豆浆时,还必须将上浮的泡沫除净,再以文火维持煮沸5分钟左右,使其有害物质被彻底分解破坏,微生物被杀死。
  喝豆浆有七禁忌:忌喝未煮熟的豆浆;忌在豆浆里打生鸡蛋;忌冲红糖(红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏其营养成分);忌装保温瓶;忌喝超量;忌空腹饮豆浆;忌与药物同饮。

在煮豆浆或豆奶的时候一定要注意鉴别豆浆、豆奶的假沸现象。煮豆浆或豆奶时,有时锅里很快产生大量泡沫,一些人看到泡沫就认为豆浆煮熟了,其实不然。通常要煮5分钟以上,方可把豆奶或豆浆煮熟、煮透。喝了没煮熟的豆奶或豆浆,容易因豆类含有的某些生物素引起身体不适。
   据中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜介绍,喝豆浆并不是人人皆宜。
   
   1.豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
   
   2.豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
  以上是对“煮豆浆时出现大量泡沫是煮熟的表现吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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