东老师；强迫症思维怎么治疗，比较好

西安心恬心理咨询中心的内观领悟疗法是目前最完善的方法。
　　内观是佛陀所倡导的心灵疗愈法，它的原理“看只是看，听只是听。”和森田疗法“顺其自然”是一致的。顺其自然的本意是“对当下的症状、状态保持原样。”，简单地讲内观和森田疗法的理论均是——对当下的症状及状态不加干涉，森田疗法的顺其自然是唯一正确的方向，但森田疗法没有任何的可操作性，学员不知道怎样做到顺其自然，而内观可以很好地弥补森田疗法在治疗技巧方面的缺失。
　　内观领悟疗法是内观认知疗法的进一步完善(中心老师根据自己多年的强迫症经历，创立了更为先进的操作技巧，因而方法得到升级)，更是森田疗法的升华和完善，通过内观领悟疗法，患者可以走出困扰自己多年的强迫症泥潭。
　　内观领悟疗法的操作主要包括：它就是如此、黄庭禅、动中禅、禅定、观心法、观感受、静心法、情绪法(其中观心法、观感受、静心法、情绪法是机构独特的方法，是其它机构所没有的）等等一系列的练习操作技巧，老师根据学员的具体情况，安排、搭配适合的练习，并且经过精心的辅导，让学员从认知上得到真正改变，帮助大家走出强迫症。

您好，发生强迫症不要认为自己能够控制住，如果病情长期得不到正确的疏导治疗，那么会导致更严重的症状发生。临床医学证明，精神疾病无法彻底治愈的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。中医针对病因治疗快速修复受损基因，激活脑细胞再生。有效调控神经递质平衡，改善大脑组织供氧，迅速改变患者症状。
　　　另外，在生活中您还可以通过下面的方法来做到家庭中的护理工作。
　　　制想法，制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
　　　简单放松术，简单放松术比前一种方法更为简短，通过练习，你能够轻松地达到放松状态。这一方法是一位心脏病学家在二十世纪七十年代所提出来的。当时，他的目的就是为了帮助心脏病患者减少会导致身体损害的应激。
　　　用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。
　　以上是对“东老师；强迫症思维怎么治疗，比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，这种情况可以先通过自我调理的方法来进行控制，如果感觉自己无法控制强迫症的表现，就要及时到正规的中医医院来进行检查，并且听从专家的安排来治疗。
　　　另外，在生活中您还可以通过下面的方法来自我调理。
　　　顺其自然
　　　任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它，如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好算了，东西没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症状会慢慢消除。
　　　系统脱敏法
　　　先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
　　　宣泄法
　　　人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾常有

quot;你好！
　　强迫症病因:强迫症表现为反复出现的观念和/或行为，症状反复出现而且难以控制。包括：强迫型人格障碍，躯体变形障碍，疑病症，人格解体，进食障碍，冲动控制障碍，冲动控制障碍（拔毛癖），成瘾行为（病理性赌博、强迫性性行为强迫性购物、网络成瘾）。
　　强迫症治疗:抗强迫药物治疗的剂量一般都比较大，有时甚至是说明书上所说的最高剂量。这是因为低剂量治疗疗效往往很不好，因此要应用较大剂量。当然每一位患者情况不同，具体用药剂量要具体分析具体确定，但是一般来说，抗强迫治疗的药物剂量是偏大的。
　　意见:“顺其自然”不是让你想看就看，而是要让你忍受着一定的痛苦,坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。
　　情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，来上海可以来。&quo
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您好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症多因早年生活中，教育过于严谨，要求过高，而逐渐形成的一种强迫人格。他们往往胆小怕事，优柔寡断，处事执拗，拘泥教条，不善于随机关应变，但守规矩，讲信用，但缺乏创造性和主动性。森田疗法的理念：森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中，一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。另外可以多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

因为一次偶然事件而引发了强迫的行为和思维，不知这样的状况持续了多久？能感到你的痛苦、焦虑、不安、烦躁和苦恼。如果严重影响到正常生活、学习和人际，建议去医院就诊，看是否需要服药，帮助稳定情绪；或者，如果有条件的话，可以到学校的心理咨询机构寻求心理辅导。
　　室友，脏，甜食，蚂蚁，反复洗涤，撞墙，想哭，这样的行为背后，有一定的心理含义。感到你似乎积压了很多情绪，比如愤怒、委屈、恐惧、自责、压抑等等，难以用言语表达，于是就通过这样的方式得到宣泄；而在人际关系方面，你也许遇到了一些困难和困惑，也需要通过这样的方式来缓解？对情感的渴望与恐惧可能也令你矛盾不已？而亲密关系中的压抑可能也在不觉中令你难受和失望？
　　感受自己的情绪，寻求适合自己的方式疏导，慢慢放松自己，深呼吸，顺其自然，让真实的情感流动起来，想哭就哭，也许你会感觉轻松些？

quot;你好！
　　强迫症病因:强迫症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症疾病诊断。
　　强迫症治疗:偏执型 以妄想为主要临床表现，常常伴有幻觉。以敏感多疑、关系妄想、被害妄想多见。其次为影响、嫉妒等。绝大多数病人数种妄想同时存在。
　　意见:不怕：对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，来上海可以来。&quo

追问：是啊，我现在觉得自己真的比较像害怕得强迫症，强迫观念越来越少了，现在变成随时都在扫描自己的思维，扫描自己的内心世界，出现一个想法或者是思维，本能第一感觉这个想法或思维是非常正常的，但是会忍不住去分析，拿自己的行为跟别人做一下比较，知道别人也有这样的行为，才会安心，其实我知道，这又是症状，太关注自己的行为了，其实我就是怕，怕自己跟别人不一样，不正常，是一种内心的恐惧，可能就如书上说的一样，我就是“生”的欲望太强了，是潜意识的吧，很讽刺，我自己感觉我不怕死，我只是怕不正常，怕精神失常吧，可能是太痛苦了吧，就像一位抑郁症患者对自己说的“我连死都不怕，为什么怕活着”，东老师，我现在要做的是不是不要太关注自己，不要形成精神交互作用，还是像对待症状那样，不理会，不分析？

通过百忧解等药物是治疗强迫症的主要方法之一，但具体到每个人需要服用的是哪种药物，就要经过一个试药、调药的过程，也就是说，百忧解对你有效，但不一定对别人也有效，对你的效果是A程度的，但对别人的可能是B、C、D……程度的。另外，服药的优点是患者省时省事，只需遵医嘱服药即可，不足之处是药物的效果一般在中等水平，服药者需要承受副作用，一般要持续服药1年以上，效果通常需要药物维持，否则容易复发。
　　还有一种能有效干预强迫症的方法是心理咨询，其优点是教来访者学会处理强迫症的方法，没有副作用，只要方法掌握了就容易维持效果、不易复发，咨询周期最长不超过半年，不足之处是需要来访者主动投入一定的时间和精力，来访者的动机、决心和毅力尤其重要，当然，还要考虑机构的专业性和责任心。

害怕得强迫症，其实与害怕得其它的疾病是一样的。只是因为你之前有过强迫思维，你害怕担心复发。这和我们身体得疾病是一样的，比如我们得过感冒，如何保证不再得感冒呢？每个人都有得感冒的机率，只有从增强体质，提高免疫力方面去努力。你需要采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。另外还要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。当然就像我们不能保证自己不生病一样，如果强迫症复发了，还是要尽快寻求最佳的治疗方法，早日恢复健康生活。
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病情分析：强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
　　意见建议：具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查，以免耽误病情，影响健康。祝您早日康复！

病情分析：您好！强迫症是神经症的一种属于轻的精神疾病，如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。
　　意见建议：自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。祝您身体健康
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指导意见：发病原因.包括童年有无产生强迫症的心理创伤.如能找出原因.应树立必胜信心.尽力克服心理上的诱因.以消除焦虑情绪.认真配合医生.找出心理因素.进行系统心理治疗或药物治疗.要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维.矫正强迫症行为和思维要循序渐进.并持之以恒.不断总结成功的经验.同时多参加集体性活动及文体活动.多从事有理想有兴趣的工作.培养生活中的爱好.以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点.采取顺应自然的态度.有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”.要带着“不安”去做应该做的事.有强迫动作时.要理解这是违背自然的过度反应形式.要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样.

病情分析：强迫症是常见的一种精神疾病，按照患者的症状轻重可将强迫症可分为轻度、中度和重度强迫症三种类型，强迫症越严重，治疗的难度也就越大。
　　意见建议：强迫症的矫治方法有两种一种是药物治疗一种是心理咨询服药的优点是患者省时省事只需遵医嘱服药即可不足之处是药物的效果一般在中等水平服药者需要承受副作用一般要持续服药1年以上效果通常需要药物维持否则容易复发；心理咨询的优点是教来访者学会处理强迫症的方法没有副作用只要方法掌握了就容易维持效果、不易复发咨询周期最长不超过半年不足之处是需要来访者主动投入一定的时间和精力来访者的动机、决心和毅力尤其重要当然还要考虑机构的专业性和责任心

强迫症的原因
　　　1、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症的原因与遗传有关。
　　　2、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点这也是产生强迫症的原因之一。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过分注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。
　　　3、精神因素：调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是导致强迫症的原因。
　　比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗

你好，详细的情况可以跟我说明一下，比较严重最好是去当地专科医院找专家治疗，也可以来西安。其实强迫症不可怕只要在心理上进行疏导，不要强迫病人去改变，而是要多多关心他们，明白他们为什么会有这种情况，然后试图融入他们理解他们。理解他们后，可以鼓励他们去做一些其他的事情来分散注意力，但注意的是不要强制他们马上去做，这是一个比较缓慢的过程，可以通过去旅游、去做他们其他感兴趣的事情来缓解他们对物品的强迫症。在这中间，家人对病人起着非常关键的作用，要鼓励并支持他们，让他们竖立起信心，敢于承受艰苦、挫折，并培养其生活中的爱好。希望我的回答对你有帮助！jh_jhy
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您好！要增强自己的信心.不要让自己处在一个封闭的环境中.
　　指导意见：
　　1.增加自信 自信是治愈强迫症的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑,紧张和恐惧.因此,作为一个强迫症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑.
　　2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来.比如：你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止.