妊娠糖尿病主食吃什么

主食
　　　标准米米饭 标准米100克，清水约200克，把米淘干净，放入小盆中，加水。上屉旺火蒸约30分钟即可。成品的营养成分：热量324千卡，蛋白质8克，脂肪1.5克，碳水化合物69.5克。100克生米，蒸熟后约重285克，而且蒸米饭可以比捞米饭和焖饭可以少损失营养成分。
　　　大麦米粥 大麦米100克，清水800克，红豆20克，将大麦米、红豆洗净，用水稍泡一下。将米和豆放入锅中，加水，旺火煮开后，改文火，约2小时即可。成品的营养成分：热量401千卡，蛋白质12克，脂肪5克，碳水化合物77克。
　　　小米饭 小米100克，清水200克，小米择去沙子，洗净，加水上锅焖约40分即可。成品的营养成分：热量362千卡，蛋白质10克，脂肪2克，碳水化合物16克。
　　　玉米渣粥 玉米渣100克，清水800克，薏米20克。将薏米洗净，淘干，将玉米渣放入锅中加水，上火煮开，加入薏米，小火煮约2小时，待粥粘稠即可。成品的营养成分：热量431千卡，蛋白质12克，脂肪3.5克，碳水化合物88克。
　　　牛肉面 标准面粉100克，瘦牛肉50克，酱油10克，料酒5克，小白菜250克，葱5克，花椒3粒，盐3克

孕妇血糖高饮食讲究1.增加蛋白质的摄入量蛋白质含氨基酸较多利用率高营养价值好如孕妇应多吃鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物
　　　孕妇血糖高饮食讲究2.增加膳食纤维摄入量膳食纤维具有良好的降低血糖作用蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维纤维素有很强吸水性减缓某些营养素排出并减轻饥饿感
　　　孕妇血糖高饮食讲究3.多食绿色新鲜蔬菜补充蛋白质在原有基础上每天增加15-25克补钙、补铁、补碘等帮助孕妇身体的恢复同时保证胎儿的正常所需食物
　　　孕妇血糖高饮食讲究4.每天进食碳水化合物300克左右但来源有一定的要求应以米、麦类等少糖为主严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品；谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种如燕麦片、玉米面和荞麦面等
　　　此外充足的维生素、无机盐和微量元素也是必不可少的锌是体内多种酶的成份与蛋白质合成有关如果缺锌蛋白质利用率低将对胎儿发育有影响
　　孕妇吃水果首选含糖量较低的如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等而且每天吃水果别超过500克香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量
　　　妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果此外吃
　　以上是对“妊娠糖尿病主食吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

amp;gt;你好每天进食碳水化合物300克左右但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求应以米、麦类等多糖为主严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品
　　 在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种如燕麦片、玉米面和荞麦面等 多食绿色新鲜蔬菜补充蛋白质在原有基础上每天增加15-25克补钙、补铁、补碘等帮助孕妇身体的恢复同时保证胎儿的正常所需食物>要注意少食用含糖量高的东西就行了另外血糖高的孕妇还要注意一天的主食不要超过6-8量不能是香蕉和葡萄不能喝含糖的孕妇奶粉水果方面最还是苹果和橙子 注意以下几点一般血糖高的情况是能够受到控制的首先减少淀粉类食物的供热来源这主要是按照淀粉：蛋白：脂肪＝50：30：20左右的比例来计算的 其次要注意的是减少淀粉不能过量因为身体需要的热量大部分转而由蛋白来提供的话在转化的过程中血液中会产生呈酸性的酮而这个对婴儿是非常有害的可能导致中毒后遗症就是大脑发育受阻这需要孕妇把握一个量的平衡 第三三餐不能过量基本维持7、8分饱就可以了随身带着一点的甜食或糖果点心是最好的一旦饥饿会出现晕眩手脚发冷无力的感觉就可以用糖果点

妊娠糖尿病是指妊娠期发生或首次发现的不同程度的糖代谢异常，世界卫生组织（WHO）将之列为糖尿病的一个独立类型。妊娠糖尿病包含了一部分妊娠前已患有糖尿病但未曾获得诊断，仅在孕期被发现的糖尿病患者。目前，我国的妊娠糖尿病发病率为1.31%~3.75%，是产科常见的妊娠合并症之一。
　　孕期母体由于性激素、生长激素、甲状腺素及肾上腺皮质激素等分泌增加，拮抗胰岛素并导致胰岛素的敏感性下降。为维持糖代谢的正常，孕期必须增加胰岛素的分泌量，如孕妇胰岛素的分泌不能相应增加，就可出现糖尿病症状或糖耐量异常。此外，随着人们生活水平的不断提高，饮食结构的改变，尤其是孕后不良的饮食行为，血糖生成指数高的食物摄入过多及食入大量的保健品，导致营养过剩或不恰当的营养，使孕妇发生了不同程度的糖代谢异常。
　　饮食行为指导是治疗和控制妊娠糖尿病的首选，无论是否使用胰岛素都应进行饮食习惯和不良行为的纠正，要使病人明白饮食控制的重要性，制定科学合理的饮食方案，一方面保证孕妇和胎儿有充足的营养，另一方面使孕妇血糖维持在正常水平，避免高血糖、低血糖或酮症酸中毒等症状的出现，并使孕妇体重合理增长。因此，要根据病
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空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。饭后4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。早餐:一袋牛奶,鸡每蛋一个,加点主食。经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干。一日六餐最好。普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐，每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式，对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。
　　妊娠期糖代谢异常者或妊娠糖尿病患者最好等血糖控制平稳后再吃水果。此外，吃水果最好在两餐之间，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
　　每天进食碳水化合物300克左右，但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求，应以米、麦类等多糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。
　　在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。多食绿色新鲜蔬菜，补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克，补钙、补铁、补碘等，帮助孕妇身体的恢复，同时保证胎儿的正常所需食物。

建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜西红柿青菜芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果如青苹果、柚子、草莓、樱桃猕猴桃等但要注意量建议在餐前半小时到1小时食用每餐主食定量（防止血糖波动过大）主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主（富含膳食纤维延缓血糖吸收）足够优质蛋白（人体每日必需）：早晨一袋牛奶（无糖）即可；每日一个鸡蛋（丰富人体每日必需营养）；最好以橄榄油代替食用油；蔬菜最好以带叶青菜为主（白菜、芹菜等）（富含膳食纤维延缓血糖吸收）肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主（脂肪含量相对较低补充每日必需营养素）注意少食多餐低盐低脂低糖饮食；高淀粉食物注意少吃如：土豆、粉条、山药、藕、芋头等；肥肉、动物内脏另外核桃、花生、瓜子等坚果类脂肪含量较高少吃

指导意见：您好:建议吃升糖指数低的水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,再者,水果中含糖量多少不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,柠檬,葡萄,桃,李,杏,枇 杷,菠萝,草莓,甘蔗,椰子,樱桃,橄榄等,糖尿病人 可以选用.含糖量在11-20克的水果有香 蕉,石榴,柚,橘,苹果,梨,荔枝,芒果 等,就得小心选用.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案,

保持少量多餐的进食方式。为维持血糖水平平稳，避免酮症酸中毒发生，餐次分配非常重要。每天最好分三大餐和三小餐，特别要避免晚餐与隔天早餐时间相距过久，适宜的做法是在睡前补充一些点心。严格控制容易被体内吸收的单糖。应该严格控制容易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖以及汉唐饮料、甜食等。要尽量选择纤维含量较高的主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等，同时与一些根茎类蔬菜混合食用，如土豆、芋头、山药等，更有利于控制血糖，早餐食物的淀粉含量必须要少一些。

在血糖得到基本控制的情况下是允许吃水果的。如果病情控制较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜
　　含糖量不算高而含有果胶的樱桃、杨梅、菠萝、桃子等，在食后能在肠道内被细菌分解为胶冻状物质，可吸收肠中水分，延缓食物在肠道排空时间，减缓葡萄糖在肠道中的吸收速度，从而使患者餐后血糖水平下降。
　　含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内.
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1.水果口感好还能补充大量维生素、果酸和矿物质；2.糖尿病患者可以选择水果但必须掌握好时机以及数量；3.血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)HbA1c(在8%以下)可以选用水果；4.应将水果的热量计入每日总热能之内选用时减去相应的碳水化合物的量；5.吃水果最好在两餐之间做加餐用既不至于血糖太高又能防止低血糖发生；6.水果中西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高；7.通过血糖监测寻找出适合自己的水果；

意见建议：妊娠期糖尿病饮食具体要求： 1、少吃多餐，每天5-6餐 2、锻炼活动，每天不少于2小时 3、每天进食碳水化合物300克左右 4、多食绿色新鲜蔬菜 5、补充蛋白质，在原有基础上每天增加15-25克 6、补钙、补铁、补碘 7、应禁食的果蔬：西瓜、提子、荔枝、葡萄、苹果、哈密瓜、土豆、红薯、南瓜等 8、允许进食的果蔬：西红柿、猕猴桃、杨桃、黄瓜、桔子、橙子、柚子等 9、允许喝新鲜纯牛奶或冲饮糖分低的奶粉 10、应禁食的主食：稀饭、甜面包、蛋糕等
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孕妇平时更应合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜,富含纤维素食品,注意维生素,铁,钙补充.餐后两小时血糖大于7.8mmol/L就要考虑妊娠糖尿病,而你多次检查只有一次超标,建议再做四次餐后二小时的血糖测试.充足的维生素,无机盐和微量元素也是必不可少的.锌是体内多种酶的成份,与蛋白质合成有关.如缺锌,蛋白质利用率低,将对胎儿发育有影响,铬对胰岛素则起激活作用.动物性食品如猪,羊,牛,鱼,肉中含锌高.牡蛎,蛋黄中铬的含量多,宜多食用.：

病情分析：一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好让医院的营养师根据您个人的情况制定适合于您的食谱。
　　意见建议：玉米面和小米粥都可以吃，主要是注意每天都量要注意控制，由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量。

你好，主食以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
　　平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素来调理，这三种对血糖下降及稳定很有帮助。特别要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸烟喝酒，平时要多喝水。

你好根据描述的情况血糖是稍高的情况是需要对症的处理希望注意首先饮食和生活建议调整1-3月后进一步的检查防止疾病的发展一定要养成正确的饮食习惯正确的饮食包括三餐定时保持饮食均衡最重要的是少吃油腻、含糖分的食物多吃高纤维素的食物如各种蔬菜、五谷杂粮、豆类及豆制品等（有肾病不宜豆制品）苦瓜洋葱番茄柚子南瓜有降低血糖作用要选择低油脂的烹饪方式少吃煎、炸的油腻食物最好买个三诺血糖仪时时监测血糖的浓度及时采取措施
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指导意见：糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用