女 19岁 2016-02-12 08:21:57
我今年20岁，身上十分干燥缺水。主要症状：除了脸不干，到处都干。脸可能是因为涂了化妆品保湿的原因，身上其余的地方干燥脱皮，甚至有一道道的那种干燥的纹路。嘴唇也经常裂开，后来买了唇膏稍微好一点，但是一不注意没涂又干燥的起皮开裂。我应该是偏干性皮肤，头皮都是很干的，我现在也不知道头皮屑是因为头皮太干了而起皮呢，还是因为真菌之类。用什么洗发水都不管用，现在准备去药店买一点涂头皮的药来，也不指望洗发水能有什么效果了~发病时间：不记得了……大概17、8岁开始注意身体，皮肤问题的时候就有这个现象了我也不知道这是不是缺乏维生素引起的我以前去看过一个中医，说是体内火气很大，然后导致我怕冷，冬天四肢末端都是冰凉冰凉的，但是皮肤又很黑所以我现在也不知道怎么调节假如是吃维生素的话应该怎么吃呢？是吃复合维生素还是专一的呢？说了这么多，真是麻烦大家了，鞠躬！感谢！！
经常多喝水：水占人体中的65%左右，大量喝水能起到滋润的作用，尽可能多吃蔬菜和水果，既补充维生素又补充了内在的必要养分。洗澡时尽量不用香皂擦洗，和太烫的水，这样更容易使皮肤干燥、脱水。预防皮肤干燥：通过食物来补充水分，经常吃滋阴润肺之物，如蜂蜜，芝麻等食物。尽量刺激性食物。合理的安排自己的作息时间，保持神志安宁，让自己保持乐观的情绪。
坚持防晒：在每个季节都应注意防晒。出门涂些有防晒指数的、有紫外线隔离剂的护肤品或带把伞，对护肤很有益处，防止水分丢失，可以预防皮肤干燥可以使用芸蓉集极致身体乳哦，它会让肌肤更好地吸收水分和营养。 也能使皮肤美白哦。
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效
指导意见：您好我来解答问题.1.皮肤干燥有两种原因一是与季节有关一般秋季多燥人们会感到口鼻干皮肤干等多喝水；另外可能是缺乏维生素B2.应该合理安排膳食平时注意多食一些含核黄素丰富的食物如动物性食物特别是动物内脏如肝肾心以及鳝鱼蛋奶等含有丰富的核黄素；植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多.2.脚气是维生素B1缺乏症就要合理安排膳食所吃主食不要过于精细并注意各种副食的补充.同时采用正确的烹调方法--不要加碱尽量不用高压锅蒸煮以避免维生素B1遭到破坏.谷类豆类坚果类瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源3.在执业医师或职业药师的指导下口服维生素b1和b2.
1\鱼肝油有防治孩子缺乏维生素A、D和帮助钙的吸收。一般孩子在五个月开始就可以补充鱼肝油和钙剂。吃了可以防治缺钙和维生素A、D。如果不缺钙的话，也建议适当吃点，尤其是三岁以前的宝宝，补充一点维生素是必要的。如果楼主有太大的顾虑，可以考虑给孩子买点营养型的鱼肝油，安全，像恩贝施，贝特令都可以。
2、小儿长期大量吃鱼肝油，既非营养的必需，又存在一定的危害性，尤其是当父母没有分清OTC和营养型两种鱼肝油的时候，这是年轻的父母万万不可忽视的。一般三岁以前可以适当补充，三岁以后看孩子身体发育的需要酌情补充，至于选择什么，看你孩子的情况
以上是对“小孩皮肤干燥缺维生素吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！