男 40岁 2016-02-21 17:53:04
患者信息：女 13岁 病情描述(发病时间、主要症状等)： 我是扁平足，好像是后天形成的，现在中考的体育必考项目有800米的长跑项目，学校紧张得很，每天要跑很长的路，每次跑完我的脚就特别累，脚内侧凹进去的那个地方很疼，每走一步两只脚都疼 想得到怎样的帮助： 可以提供一些详细一点的按摩或其他方法，尽量减少脚的疼痛，可以继续进行下一天的训练 我是扁平足，好像是后天形成的，现在中考的体育必考项目有800米的长跑项目，学校紧张得很，每天要跑很长的路，每次跑完我的脚就特别累，脚内侧凹进去的那个地方很疼，每走一步两只脚都疼，希望可以可以提供一些详细一点的按摩或其他方法，尽量减少脚的疼痛，可以继续进行下一天的训练，各位帮帮忙~~~
如果不是先天性也没有受过外伤的话，平足是有可能康复的。你可以穿一双鞋底前高后低的专利负跟鞋，回头客的重复购买有很多，减轻足弓压力，帮助康复，这种专利负跟鞋在有的三甲医院可以买到，是一种有效的足弓减压鞋。直接减小足弓的负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻，而且对人体有益无害。
平足患者穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也会轻一些。穿平底鞋，如果注意用脚跟行走，症状可进一步减轻。负跟鞋是前高后低的，可以更大程度地减轻对足弓的压力。可以体验一下，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下平足的症状是否减轻。
已经出现平足，要避免过久 站立、行走， 尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，注意恢复。特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！有一篇科普文章《鞋与健康的是是非非》，说得很清楚。
病情分析： 扁平足重在预防。有平足家族史的，自幼开始预防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加垫。平时不要行走过久，负重过多。足部结构发育不好，如第一跖骨过短、舟骨结节过长、副舟骨、先天性仰趾外翻足等也易引起扁平足，也需采取上面介绍的措施加以预防。青少年应注意营养和休息，避免站立、行走过久，负重过多。扁平足患者可以加强足跖肌锻炼，屈曲足跖，让足底外缘着地行走5分钟，每日数次
意见建议：治疗扁平足的特点： （1）术后足部疼痛消失，经过长期随访观察（最长20年，中位期10年）术后无患足疼痛。 （2）术后足纵弓基本恢复正常。活动自如。 （3）延长了后足，符合扁平足的病因：既大多数扁平足是有距骨头发育不良，短小等造成。 （4）符合足的生物力学原理。 （5）方法安全简便。
病情分析： 您好!扁平足是以足纵弓降低或消失为特征的畸形足.因韧带松弛所致的扁平足好发于青少年,具有遗传倾向.如果是轻,中型无症状者不需要治疗的.如果只是穿鞋子歪了,不是太严重!重型扁平足,年龄在15岁以下者,可采取被动或主动牵伸小腿三头肌,缓解因该肌痉挛所致的小腿及足部不适.穿鞋底后内侧加厚0.3～0.6cm的Thomas矫形鞋,或在鞋底内面加一厚0.5～0.75cm的足纵弓支持垫,均能减轻或消除疼痛和不适,但无矫形作用.手术治疗方法有肌腱移位,韧带紧缩等软组织手术,也有跗间关节融合,三关节固定和跗骨截骨等骨性手术,但是,单纯软组织手术,单个跗间关节融合术因疗效不好,已被摈弃.目前多倾向于软组织和骨性手术联合应用,其疗效则明显提高.
以上是对“扁平足会怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！