男 28岁 2016-03-07 05:38:24
便秘吃什么最快排便有时拉出便但是干的。。。一块一块的，可是拉不干净。。总有有几粒拉不出来。有时候没便，但蹲在厕所里用力拉总觉得有便便，其实没便。貌似3-4天了。。有时拉出便但是干的。。。一块一块的，可是拉不干净。。总有有几粒拉不出来。有时候没便，但蹲在厕所里用力拉总觉得有便便，其实没便。貌似3-4天了。。
你好，便秘要注意以下:饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁.每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜.如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸.槐角丸..石蜡油等.经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服. ,也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意,长期服用果导片,芦荟胶囊,番泻叶会形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱
注意饮食.1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜每天加食糠皮麦麸等可增加饮食中纤维的摄取量以扩充粪便体积促进肠蠕动减少便秘的发生.2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水对保持肠道清洁通畅软化粪便大有益处.3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜如马铃薯萝卜洋葱黄豆生黄瓜等气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动可下气利便.食用果胶含量多的食品如苹果香蕉胡萝卜甜菜卷心菜柑橘等可软化大便减轻症状.4.常食用蜂蜜淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生蜂蜜对肠道有润滑作用淀粉可吸收水分使粪便软化.
指导意见：您好:便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
以上是对“便秘吃什么最快排便有时拉出便但是干的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！