女 23岁 2016-03-12 05:50:19
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我是女生，最近睡眠不好皮肤很差好像有松弛现象。现在非常风靡非常红火的是注射玻尿酸美容，明星衰老地快一定要打玻尿酸，一旦不打那脸就无法见人。现在上了年纪的女人也整天跑整形医院去往脸里打玻尿酸。我搞不懂了这种玻尿酸是异物，不是人体提取的东西怎么会对皮肤有好处呢，那是会坏死皮肤的。这是整形美容的范畴我不会相信整形医院那些医生的说辞，所以我一定要问正规医院的皮肤科专家：这个玻尿酸是化学合成的不是纯天然的也能注射进脸部皮肤吗?注射进去真的对皮肤起到抗衰老和保湿效果真的能对皮肤好和对皮肤起到修复作用吗？这个玻尿酸毕竟是合成的，说白了就是药物啊，是药物而且对身体来说是异物，打进脸部皮肤真的能使皮肤从根本上改变成紧致和水嫩吗？想皮肤好是不是最好不要用这种打进去的玻尿酸吧？皮肤最主要是要让身体更多地分泌合成胶原蛋白吧，我觉得要多运动睡得好和多吃水果和多喝水还有多吃含胶原质的东西吧？注射进脸部皮肤的玻尿酸毕竟是对皮肤不好的吧？曾经治疗情况和效果：没有。只是不相信不是自身的东西注射进去后 真的能对皮肤起到根本的美容。我看是不治本。想得到怎样的帮助：想知道什么才能真
晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现
粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝
枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白
细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到
熬夜的人怎么吃？
熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。
不过，美国圣路加医院（St.Luke'sHospital）睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时
间。
咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成
酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。
熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人
兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生
熬夜族的饮食保健
熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉
疲劳。
熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基
酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。
熬夜一族的自我保健
生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经
常熬夜的人应该怎样自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李
长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对
以上是对“女人睡得太晚，对皮肤有什么伤害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！