维生素B对身体有什么好处?

男  2016-03-14 19:49:28

病情描述:

今年2月和8月都曾给医检查,都说没事,说只是缺少维生素B,开了一瓶谷维素和一瓶复合维生素B片,用药几天便好,停药两个月后又复发,暑假后继续用这种药,8月份又好了,开学后至现在复发,常反眼白和眨眼,我便继续给复合维生素B片其继续服用,请问医生们长期服用这种药有何害处,谢谢!

病情分析:维生素B群包括维生素B1B2B5(Pantothenicacid)B6B12维生素M(Folicacid)维生素H(Biotin)维生素PP(Niacin)等共八个维生素其中每一种在消化功能上都有其特定的营养作用但却不能单独完成其任务一定需要维生素B群的其他成员来协助完成.故我们摄食维生素B时应摄食全部B群因它们互相当作催化剂及辅助剂.更有甚者维生素B群中的每一种维生素具有平衡比例及互相关连.因维生素B群是水溶性的除了维生素B12外其他各种维生素B群中的种类均无法储存於体内很容易从液态水废弃物中排出故每天必须要有足够的补充始能维持着身体内生化作用的正常进行.
  意见建议:维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能.不同的维生素B缺乏可能导致不同的临床表现.例如维生素B1缺乏会引起消化不良有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气不缺乏维生素B2时宝宝容易出现口臭睡眠不佳精神倦怠皮肤“出油”皮屑增多等有时会产生口腔粘膜溃疡口角炎等严重症状.维生素B6和维生素B12是神经细胞代谢所必需的物质缺乏时可表现出皮肤感觉异常毛发稀黄精神不振食欲下降

病情分析:维生素B群包括维生素B1B2B5(Pantothenicacid)B6B12维生素M(Folicacid)维生素H(Biotin)维生素PP(Niacin)等共八个维生素其中每一种在消化功能上都有其特定的营养作用但却不能单独完成其任务一定需要维生素B群的其他成员来协助完成.
  意见建议:缺维生素A:指甲出现深刻明显的白线头发枯干皮肤粗糙记亿力减退心情烦燥及失眠.缺维生素B1:对音响有过敏反应小腿有间歇性的酸痛.缺维生素B2:嘴角破裂溃烂出现各种皮肤性急病手脚有灼热感觉.对光有过敏感的反应.缺维生素B3:舌头红肿口臭口腔溃疡情绪低落.缺维生素B6:舌苔厚肿嘴唇浮肿头皮特多口腔粘膜干燥.缺维生素B12:行动易失平衡身体时有间歇性不定位痛处手指及脚趾酸痛.缺维生素C:伤口不易愈合虚弱牙齿出血舌苔厚重.如果发现有上述现象尤其是中老人最好请教医生不要自作主张乱服维生素.剂量不准的维生素对身体反而有害.

问题分析:维生素A:有维护皮肤细胞功能的作用可使皮肤柔软细嫩有防皱去皱功效维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长还能促进视力和生殖机能良好的发展建议可在日常饮食中摄取维生素A除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A其中胡萝卜更是佼佼者多吃不但令粗糙皮肤恢复正常也能治夜盲症和降低血压
  意见建议:维生素D可以提高肌体对钙、磷的吸收;促进生长和骨骼钙化促进牙齿健全;通过肠壁增加磷的吸收并通过肾小管增加磷的再吸收;防止氨基酸通过肾脏损失正常人的皮肤在阳光的照射下可以自己合成维生素D来满足人体的需求如果合成不能满足的话可以服用鱼肝油鱼肝油含有大量的维生素A和维生素D维生素B都是水溶性维生素它们是协同作用调节新陈代谢维持皮肤和肌肉的健康增进免疫系统和神经系统的功能促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生预防贫血发生
  以上是对“维生素B对身体有什么好处?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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