你好,现在有很多人,如你一样一天到晚总是感觉疲劳,但到医院又往往检查不出病来.这就是现在常说的亚健康,枝性体质,体液偏酸性的人脾气暴躁，多动，精力不集中并易疲劳，且也容易患感冒、龋齿、牙周病。其原因在于，缺少碱性无机盐对人体激素分泌和神经活动所起的至关重要的作用。如镁可影响到人体内去甲肾上腺素的合成，缺镁最突出的症状是容易产生疲劳感，还会导致失眠、情绪波动和精神紧张不安。
你要首先改变你的酸性体质,方法是少吃肉、鱼类食品，多吃蔬菜及水果，多喝水，适度运动，保证充足的睡眠（夜间10点前睡，不是白天睡多长间的觉是不行的，因为排毒是在夜间人在深睡眠的时候进行的，再有要补肾与补钙，能作到这些，你的疲劳感觉就会不复存在了
追问：那请问心里紧张就会大脑紧绷面部抽畜是怎么回事？以前紧张都不会的就去过游乐园在那上面脸部抽搐了，之后一紧张面部就抽搐。请问怎么恢复过来？人难免会有紧张的时候所以想问一下怎么治？
以上是对“一劳累就心慌恶心,抗疲劳能力差是什么病症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！