病情分析： 你好！孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。
意见建议：建议，在怀孕期间要多多休息，保持良好的心情。孕妇可以食用：苹果，里面含有多种人体必须的维生素，在孕期间每天吃一到两个苹果；柿子，含有多种维生素及钾、铁、钙等矿物质。不过不宜多吃，一餐一个即可。空腹不能吃，饭后食用最好；秋梨，有清热解毒、利尿、润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用；无花果，含有多种氨基酸及多种维生素，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著；柑橘，含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，可以预防坏血病及夜盲症。不过每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。不宜吃的水果：桂圆因为性温大热，容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状；山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩，容易导致流产；杏，热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。其他一些水果，如荔枝，易引起大便干燥；西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹
病情分析： 多吃一些红枣、花生仁（生的），补血养气的；核桃（带壳的，一天吃三五个就行了），补脑的；红苋菜，补充叶酸；青菜也要多吃些的，补充维生素嘛；骨头汤不要太多去补的，一个礼拜一次就够了，多了反而对胎儿不好，也不利于你产后身体的恢复，因为太多油性的食物的摄入会抑制胎儿大脑的发育，也会加重身体的负担；素食也是要常多吃些，荤素搭配才好。
意见建议：注意不要抽烟、喝酒、咖啡也要少喝的；不要吃生冷辛辣的食物，当然少吃一些也是可以的；不要老是坐在沙发上面看电视，反复做同一个动作，多到户外去活动活动，晒晒太阳；少接触有刺激性的东西，像电脑、手机之类有辐射的，特别是手机不能放在枕边或者口袋里的；做些力所能及的活，像洗些易洗的衣服，做做饭，买买菜等等。总之不能让自己累着了，也不能老让自己闲着，多活动对生产有好处，对胎儿的发育也是很好的。当然了，保持心情舒畅，多多休息呀！！
病情分析： 你好，孕期的的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。 孕早期体内缺乏叶酸和维生素，胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。因此，应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素。 妊娠6个月以后，普遍出现低钙症状。因此孕期应多喝牛奶，并适当地补充钙剂。孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。 孕期应限制动物性脂肪的摄入，补充蛋白质食物（从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充）及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。
意见建议：建议准妈妈睡眠要定时定量；放松心情，采用左侧卧位，以防下肢静脉回流受阻；可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。
以上是对“怀孕了吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！