病情分析： 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。$（CRLF）$（CRLF）
红枣是补血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。$（CRLF）$（CRLF）
红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。$（CRLF）$（CRLF）
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。$（CRLF）$（CRLF）
红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
营养性缺铁性贫血多发生在6个月到2岁的宝宝，和孩子生长发育过快，需要的多，辅食添加不良，吃进去的少有直接关系。意见建议：如果确定是营养性缺铁性贫血，轻度贫血先饮食调整，多吃含铁高的食物，如强化铁的米粉、肉松、肝、血豆腐、蛋黄、红枣等，前几种属于动物铁，更好吸收一些。一个月以后复查，如果正常了，再饮食调整一个月后恢复正常饮食。如果中度及以上贫血或者一个月以后复查仍然贫血，就要在医生指导下补充铁剂（硫酸亚铁、右旋糖酐铁均可）和维生素C了，平时还是多吃含铁和含维生素多的食物，1个月后复查；达到正常值后，要继续服药2个月后再停药。如果没达到正常值，继续服药，1个月后再复查，直到正常为止。必要时进一步检查，除外其他贫血原因。贫血的宝宝属于体弱儿，要重点管理的。
贫血患者血液中的红细胞和血红蛋白数量较常人 低，其常见症状为血压太低、心脏有压迫感、头晕目眩等。贫血的母亲所生的孩子有可能导 致智商较差，且易引起抽筋等。金相伴花粉具有补血、造血，防治贫血的功能。金相伴花粉所含各种氨基酸、铁、铜、叶酸及各种维他命，是合成血红素所需的营养素，尤其富含组氨酸，它 是机体氨基酸合成必需物质。除了铁是合成血红素、血红蛋白、细胞色素等原料外；另外它也参与它们的合成和氧化酶的合成和激活，这种氧化酶是红细胞与血红素合成的催化剂，由于铜帮铁进入积压红蛋白，缺铜的话，人体摄入再多的铁也仍然是处于贫血状态；金相伴花粉是治疗贫血或预防贫血的有效的、无毒副作用的天然良药。
以上是对“有点贫血该怎么进行食疗呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！