1)晨起要谨慎.醒后应在床上轻轻活动于脚,用手在心前区和胸部作5～10分钟自我按摩,待感觉比较舒适时再起床.早晨的几个日常事项 ,如起床,大小便,洗漱宜间隔5～10分钟分开进行,以免诱发心绞痛.早晨如厕尽可能用坐便器 ,不要用蹲坑,要注意不要过分用力,如出现便秘,可空腹时饮适量温水冲蜂蜜.洗脸宜用温水,出门注意天气变化,及时增减衣服.
(2)心情要乐观.遇不顺心的事要采取转移注意力方法.常与朋友谈心 ,倾吐心事 ,从而忘却烦恼,要理智行事,不要生气,发火.
(3)饮水要充足.要摄足水分 ,保证有效血容量,降低血液黏度 ,特别是晨起后和晚睡前,可饮一杯白开水或蜂蜜水.居室宜安静.居室安静,有利于保证病人充足的睡眠 ,而这一点对冠心病病人又十分重要.如果在有噪音的环境下休息 ,使人烦躁暴戾,难以入睡,可引起血压波动,波动幅度较大则可导致心绞痛,心肌梗死.
(4睡眠要充分.不可打破自己的睡眠规律,保证午睡.
5起夜要缓慢.冠心病病人由于冠状动脉供血不足,夜间突然起床 ,因体位的变化,会使血压波动很大,而心肌缺血缺氧更为严重 ,可诱发心绞痛.若必须夜间起夜
您好， 冠心病虽然是一种不可逆的慢性病，但冠心病患者如果了解冠心病患者饮食上应该注意的事项，并严格按照冠心病饮食注意事项所罗列的方法调节饮食起居，冠心病患者一样可以带病延年。
(1) 控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%?70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。
(2) 限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。据流行病学调查资料表明，欧美人冠心病发病率高，而亚洲的日本人冠心病的发病率低。我国的舟山渔民和北极的爱斯基摩人几乎不患冠心病。欧美人平均每日吃鱼20克，日本人每日吃鱼100克，舟山和爱斯基摩人每日吃鱼300克～400克。科学家们研究发现，海鱼的脂肪中含有多不饱和脂肪酸，它能够影响人体脂质代谢，降低血清胆固醇和血清甘油三酯以及低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，从而保护心血管，预防冠心病。由此可见，多吃海鱼有益于冠心病的防治。膳食中应控制胆固醇的摄入，胆固醇的摄入量每天应少于300毫克
一是注意个人心理卫生。心情舒畅是维持心身健康的保证，大怒和紧张可使交感神经高度兴备，血液内儿茶酚胺含量升高，作用于血管，引起血管收缩压上升，心肌耗氧量增加，原有冠心病的患者可突然诱发心绞痛。因此，冠心病患者应尽力避免情绪激动，精神紧张，以及大喜过悲，在日常生活中尽量保持情绪稳定。
二是加强身体锻炼，参加适当的体育活动。在锻炼身体时不要过猛、过累，时间不要过久，以不引起机体不适为度，根据自身情况适当掌握运动量。如早晚散步、做操、打太极拳等。也可参加一些娱乐活动，如跳跳老年迪斯科等。坚持经常性锻炼，有利于预防冠心病，但应避免连续繁忙的工作，或突然用力的动作，不要急赶车辆等。当冠心病突然发作时，应立即停止一切活动，原地休息，这也是冠心病的注意事项之一。
三是冠心病应该注意调理饮食，注意营养卫生，做到四少三多，即少吃糖、盐、脂肪、淀粉；多吃蔬菜、水果、蛋白质。控制食量不过饱，以少吃多餐为宜，晚间不宜进食过饱，避免吃含胆固醇高的食物，如荤油、动物内脏、蟹黄、肥肉等。
四是保持室内清洁，空气新鲜，冬季要注意保持一定的室温
以上是对“冠心病人在生活当中应该注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！