运动中抽筋的原因有哪些以及如何预防!

它是发生在面部的一侧或者是双侧的一个不自主的快速的抽动,这正常人是没有的.我们称之为面肌痉挛,俗称面抽,是一种主观意识不能控制的反复发作的面肌抽搐.
　　抽的程度与神经受压的程度有关系,如果说这个神经受压比较严重的话,抽的程度就会比较大,抽的频率与他精神紧张程度有关系.如果这个人比较疲劳,精神比较紧张,抽的频率也比较高.另外,病人一开始是从局部开始抽动的,最常见就是从下眼睑开始,逐渐到整个面部,那些所有的病因里面,最常见的有90％的病人,是因为有血管压迫到面神经引起的面肌痉挛,其他的原因也有,但是比较少一些,最多就是血管压迫到神经.有些抽的比较严重的病人,还出现面肌萎缩,所以两侧脸不对称,另外比较重的时候还可以出现轻度的面瘫,病侧的眼睁不开.

病情分析：您好，癫痫是临床常见的一种神经方面的疾病，其临床的定义为：大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。小儿癫痫病的发病率高，危害性大，使得它成为了危害小孩身体健康的主要疾病之一，因此，小儿癫痫一直都是家长们关注的焦点，生怕自己的小孩患上了癫痫。癫痫如果不能及时的发现与治疗，会给小孩带来更大的危害。
　　意见建议：孩子是父母一生的希望，所以应该给予孩子足够的重视，当孩子患有癫痫或者疑似癫痫症状的时候，应该尽快到医院就诊。在治疗过程中父母的心态一定要积极乐观，给孩子战胜病魔树立一个良好的榜样，再有就是一定要坚持治疗，遵循医生的叮嘱，不能盲目治疗，避免错过良好的治疗而贻误孩子，最后祝您生活愉快。
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病情分析：癫痫病的发病症状具体要根据患者是属于癫痫发作中的哪一种发作类型，主要有两种发作类型，强直阵挛性发作跟失神发作，强直阵挛性发作主要有全身抽搐，意识丧失，口吐白沫，两眼上翻，面色发绀，发病时大叫等，失神发作主要是突然停止动作，两眼直视，东西掉落，发病时间一般10-30秒，恢复意识后，继续动作。
　　意见建议：诊断癫痫病一般靠脑电图：脑电图是诊断癫痫重要的辅助诊断依据。结合多种激发方法，特殊电极、长程或录像脑电图，阳性率在80%以上。、棘慢复合波，或爆发节律等，并对局限性癫痫的定位有重要意义。但1%3%正常人可有痫性放电，癫痫发作间歇期相当数量的患者脑电图正常，因此不能仅依据脑电图诊断或排除癫痫。

病情分析： 根据你的描述是肌肉拉伤，肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。
　　意见建议：肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，48小时后可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
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病情分析:抽筋的学名叫肌肉痉挛是一种肌肉自发的强直性收缩.发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见发作时疼痛难忍尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒有好长时间不能止痛且影响睡眠.
　　意见建议:预防腿脚抽筋平时应注意以下几点：①驱寒保暖.②注意睡眠姿势.⑧走路或运动时间不可过长.④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E.⑥适当补钙含乳酸和氨基酸的奶制品瘦肉等食品能促进钙盐溶解帮助吸收.人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬疼痛难忍可持续几秒到数十秒钟之久.

您好，对于全身抽筋是什么原因这个问题要引起重视，关于全身抽筋是什么原因这个问题为您解答如下：身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变， 此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺激肌肉痉挛。 运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋。 在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激，特别是热身运动没有准备充分，肌肉容易产生痉挛，主要原因是肌肉会因寒冷而兴奋性增高所致。

肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。 引起肌肉痉挛的常见的原因有： 1．寒冷刺激：如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。 2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。 3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。

在面肌痉挛疾病初起抽搐较轻，持续仅几秒，以后逐渐处长可数分钟或更长，而间歇时间逐渐缩短，抽搐逐渐频繁加重。面肌痉挛所受的影响也会越来越大，以致终日抽搐不断。
　　　面肌痉挛患者随着病情的严重性一次抽搐短则数秒，长至十余分钟，间歇期长短不定，病人感到心烦意乱，无法工作或学习，严重影响着病人的身心健康，会呈强直性，致同侧眼不能睁开，口角向同侧歪斜，无法说话，常因疲倦、精神紧张、自主运动而加剧，但不能自行控制其发作。

1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些尚未发觉或确定的原因。 10. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。

引起肌肉痉挛常见的原因: 1.疲劳:身体疲劳时，肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺肌肉痉挛. 2.电解质不平衡:运动中大量出汗，特别在炎热的气候下，会有大量的电解质流失.汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使肌肉兴奋造成抽筋. 3.寒冷的刺激:在寒冷的气候中，例如游泳时受到冷水的刺激。建议注意生活细节，调整自身状况。
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您在日常生活中也可以注意以下几点，可以达到预防的目的： 1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。 2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。 3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。 4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

运动后,神经细胞仍然继续发放神经冲动到肌肉去，于是便引起肌肉跳动的现象。
　　肌肉神经自我调节，会产生肌肉的收缩跳动。
　　疲劳也会引起的肌肉轻微痉挛,疲劳缓解以后就解除了。
　　你“近来总是感觉比较累”，恐怕就是这个原因。生活有规律点，没大碍的。
　　肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。
　　以上是对“运动中抽筋的原因有哪些以及如何预防!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：造成腿抽筋的原因是非常多的，常见的诱因有血液循环不良，却镁缺钙，水分和盐流失过多，还和情绪过度紧张有关。对于这情况，首先您的营养药跟上去，多吃一些含钙多的食物，还可以适当的服用钙片。
　　意见建议：平时生活不要太紧张，从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下，做一下伸展运动，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖。祝您健康

健康指导：你好，你的情况可考虑是小腿腓肠肌引起的。预防的话建议要注意保暖，运动前充分热身，经常选食含钙量高的食品，如牛奶、豆浆、骨头汤、鱼、虾皮、小米粥等。使用能补钙和减轻骨质疏松的药品。坚持适度锻炼，避免腿肌长期处于“静息”状态。锻炼增加腿肌血流量，及时清除肌肉代谢废物。饮食宜清淡，避免高糖、高脂食品，减少胆固醇摄入，戒烟。

病情分析： 1,癫痫系一慢性疾病，控制不好，可迁延数年，甚至数十年之久，为此，不少癫痫患者对能否治好这个病持悲观态度。必须指出，大多数癫痫的愈后较好，当然也有少数癫痫难以控制，愈后不理想。癫痫患者应持乐观态度，树立战胜疾病的信心，一定要坚持长期治疗，缓解年限长些再停药（至少2年以上），常用药物有卡马西平、丙戊酸钠和癫健安片等。

指导意见：1,癫痫系一慢性疾病，控制不好，可迁延数年，甚至数十年之久，为此，不少癫痫患者对能否治好这个病持悲观态度。必须指出，大多数癫痫的愈后较好，当然也有少数癫痫难以控制，愈后不理想。癫痫患者应持乐观态度，树立战胜疾病的信心，一定要坚持长期治疗，缓解年限长些再停药（至少2年以上），常用药物有卡马西平、丙戊酸钠和癫健安片等。
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你好，这种情况要服服萘普生退烧，如果体温在38.5 ℃以上，伴有全身不适，可以酌情给予小剂量退热剂，同时要让患儿多饮水。这种预防接种后发热一般持续时间很短，属于反应性发热，不必应用抗生素治疗。如果发热持续不退，或有逐渐增高的趋势，应考虑是否在此期间合并了其它的感染，并根据感染情况，给予相应的抗感染治疗措施。