高血压临床分级：1级：收缩压140~159mmHg或（和）舒张压90~99mmHg2级：160~~1093级：大于180大于110高血压的注意事项及饮食：包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医一、合理膳食1.饮食对于高血压的重要性：民以食为天合理的膳食可以使你不胖也不瘦胆固醇不高也不低2.高血压患者的饮食宜忌：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（泞猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃应
根据世界高血压联盟和中国高血压联盟的最新定义高血压是指动脉血压的异常升高即收缩压(高压)等于或超过18.6kPa(140毫米汞柱)或舒张压(低压)等于或超过12kPa(90毫米汞柱)的状态.无论是收缩压还是舒张压只要其中一项达到上述标准即可诊断为高血压.需要注意的是上述血压指的是在安静状态下测量的上肢肱动脉血压. 根据病因是否清楚高血压可分为原发性高血压和继发性高血压两大类.原发性高血压是指病因不明的高血压其发生与很多因素有关.继发性高血压有非常明确的病因即高血压是某种疾病引起的.临床上所见的高血压90％一95％是原发性高血压.目前原发性高血压只能通过药物进行控制. 继发性高血压可由多种疾病引起常见的有： ①肾脏疾病如慢性肾炎肾盂肾炎及其他原因引起的肾功能不全. ②肾上腺疾患如原发性醛固酮增多症库兴综合征嗜铬细胞瘤等. ③肾血管疾患如各种原因引起的肾动脉狭窄. ④大血管疾患如先天性主动脉缩窄动脉粥样硬化或多发性大动脉炎引起的主动脉狭窄等. ⑤某些全身性疾患如甲状腺机能亢进脑血管病变等. 某些继发性高血压目前可通过介入手段进行治疗这些疾患主要是各种原因的肾动脉狭窄及先天性主动脉缩窄.
高血压有家族遗传性.此外饮食过咸肥胖运动不足饮酒等都是造成高血压的原因.不过这些因素对高血压的影响程度分别有多大至今没有明确的说法.从这个意义上说高血压不应该被看作是一个独立的病症.有的人少吃盐血压可以降下来有的人就毫无变化;一般认为肥胖的人血压高但也有许多肥胖者血压正常;一般认为瘦弱的人不可能血压高可偏偏也有不少患高血压的瘦子.所以说对高血压的诊断无法单独从某一个方面来寻找原因也不可能简单地判断某种因素对病情的影响程度有多大.
保健要则1锻炼身体 2低钠饮食 3心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张易怒情绪不稳这些又都是使血压升高的诱因.日常生活应注意以下几点： ●缓慢起床.早晨醒来先在床上仰卧活动一下四肢和头颈部然后慢慢坐起活动几次上肢再下床活动这样血压不会有大波动. ●温水洗漱.过热过凉的水都会刺激皮肤感受器引起周围血管的舒缩进而影响血压.以30~35℃的温水洗脸漱口最为适宜. ●晨饮水一杯.漱口后饮白开水一杯既有冲洗胃肠的作用又可稀释血液降低血液粘稠度通畅血液循环促进代谢降低血压. ●适当晨练.不宜剧烈运动宜散步打太极拳以增强血管的舒缩能力有利于降压. ●定时排便.排
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