睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，祝早日摆脱失眠的困扰
您好！甘油三酯在1.7mmol/L以下是正常范围，您超过了这个数字，必须要重视。您的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白水平如何？这3者共同决定了您的心脏病发病几率。高密度脂蛋白在1.55mmlo/L以上、低密度脂蛋白在3.3mmlo/L以下为佳。建议您先改变生活方式，严格控制饮食，多食新鲜蔬菜水果，多食粗粮，少食高胆固醇和高脂肪的食物（如蛋黄、动物内脏等），减少胆固醇和脂肪的摄入量，生活要规律，劳逸结合，注意体育锻炼。经过1—2星期左右要复查，如果还高再进行治疗。血脂高，建议他汀类抑制剂，请在医师的指导下用药。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐！
病情分析： 你好，根据你的描述：有时睡觉起来,后背很痛,这种情况考虑两方面的因素导致的可能，一方面考虑与睡觉时间过长，引起后背酸痛；其次一方面考虑腰椎间盘突出的可能，由于睡觉压迫引起血液不畅通引起的现象；
意见建议：根据你的情况建议日常调理好睡眠时间，不要过长，一般控制在6-8小时内；其次最好选择硬板床睡觉，可以改善；平时适当给腰背不做些按摩措施，可以改善血液循环，多休息，饮食方面注意调理，多吃些含钙高的食物如豆制品、纯牛奶、排骨类。适当吃些蔬菜、水果，祝健康！
以上是对“心脏病吃什么药有时后背”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！