缺乏维生素A会引起什么?

如果你出现了这些部位的症状也要警惕你是否是缺维生素
  唇部:唇部开裂、脱皮、唇线模糊,是唇病的征兆,说明你缺维生素B2及维生素C。补充办法是多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等,或服维生素B族营养丸和维生素C片。
  舌部:若发现舌头过于平滑、味蕾突起发红、舌尖两侧发黄或发白,说明你欠缺叶酸及铁质。缺乏这灯物质,将导致骨髓内红细胞的生产受到阻碍,从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱、生长发育不良。补充办法是多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的维生素B族营养丸。
  鼻部:若鼻子两边油腻光亮发红并常胶皮,说明你体内缺锌。缺锌会引起食欲不振和新陈代谢障碍。不过大部分食品中都含有锌,只要不偏食,缺锌现象可以得到纠正,亦可服用含有锌的多种维生素营养丸。
  指甲: 指甲上有白点,表示缺锌;指甲容易断裂,说明缺铁。铁锌、缺铁有时可能会同时出现。补充办法是多吃菠菜、肝脏和猪、牛羊肉,服用含有锌的多种维生素营养丸。
  
  头发:脱发、头发拔出时无痛感、发丝易缠卷,说明你缺乏维生素C和铁质

维生素A缺乏
   孩子皮肤变得干涩,粗糙,浑身起小疙瘩,形同鸡皮;头发稀疏,干枯,缺乏光泽,指甲变脆,形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变,轻者眼干,畏光,夜盲,重者黑眼仁混浊,溃疡形成,最后穿孔而失明.
   维生素B2缺乏
   孩子颜面部皮肤微红,油腻,起鳞屑,医学上谓之脂溢性皮炎,既影响美容又可招引细菌侵袭,患上毛囊炎.同时,舌头,嘴唇及阴囊等多处亦可发炎,疼痛不适.
   烟酸缺乏
   皮肤变得特别“娇气”,一经阳光暴晒便产生斑疹,脸皮增厚,粗糙,医生称为糙皮病.此外,舌炎,腹泻,头痛,失眠,烦躁,痴呆等症状亦可相继出现.
   维生素C缺乏
   维生素C在造血,保护血管,促进脑发育方面的作用突出.若摄取不足,首先表现出来的是食量减少,贫血,牙龈,鼻黏膜及皮肤出血等症状,智商低,其发育较同龄儿童落后.
   维生素K缺乏
   维生素K是体内的一种凝血成分,其量不足可导致全身各处出血.轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色,重者口腔,鼻黏膜,胃,肠以及泌尿道等处自发性出血.如果出血部位发生

你应该是缺乏维生素A:主要的症状有皮肤粗糙、瘙痒,指甲出现深刻的白线,头发干枯,记忆力减退,心情烦躁及失眠,眼球结膜干燥,泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。
  
   如果你发现您自己或家人有以下情况或症状的话,请不妨注意是否有维生素气管的早期表现。
   维生素D不足: 骨质软化、儿童患软骨病。应多进鱼类及蛋类、多晒晒太阳。 
   维生素B1不足:对声音过敏,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛,患脚气病、等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
   维生素B2不足:口角发炎,出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等,手肢有灼热感觉,对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。
   维生素B3不足: 舌苔厚重,嘴唇浮肿,舌痛,唇痛,头皮特多,口腔黏膜露露干燥。应多进食酵母。
   维生素B12: 行动易失平衡,身体会有间歇性不定位置痛楚,手指及有麻刺感,应多进食动
  以上是对“缺乏维生素A会引起什么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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