青春痘患者饮食宜清淡，避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，大量饮水，并保持规律饮食，保持大便通畅。
多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。
脸上皮脂分泌过多，油腻明显的病人应经常洗脸，保持脸部清洁。一天应洗脸2～3次，宜用温水，不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶，而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳，这样有助于去除多余皮脂，有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干燥，可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候炎热，不宜使用油膏类化妆品，也不应化浓妆，以免堵塞毛囊口。
剖腹产后坐月子可以吃很多水果，这个没有什么禁忌，不过以应季水果为好，良性水果热一热再吃。坐月子饮食原则食物要松软可口易消化吸收少吃多餐：产妇的胃肠功能还没有恢复正常,要少吃多餐,可以一天吃五到六次干稀搭配：这样更利于消化和吸引干的保证营养供给,稀的保证足够水分 荤素相宜清淡适宜 不宜食用生冷硬的食物 不宜过度过快进补 坐月子的推荐食谱哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食400-600克蛋类200克肉类200-250克豆制品50-100克牛奶250克蔬菜500克产妇分娩后的食疗应根据生理变化的特点循序渐进不宜操之过急.尤其在刚分娩后脾胃功能尚未恢复乳腺开始分泌乳汁乳腺管还不够通畅不宜食用大量油腻催乳食品应遵循产前宜清产后宜温的传统少食寒凉食物避免进食影响乳汁的巧克力等.猪蹄通草汤猪蹄1只通草3克加水1500毫升放入锅内共煮先用武火水开后改文火煮1只猪蹄.因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪有较强的补血活血作用.
1、多吃清凉去热的食品
很多人上火了，额头上就会长痘痘以表示体内有毒素。尤其是在炎热的夏天，效果就更加明显。很多瓜果都有去热的功效。比如：山楂、豆腐、苦瓜、黄瓜、绿豆、芹菜、苋菜，都是具有生津润燥作用。水果中有梨和苹果也可以去热。
2、多吃维生素A和维生素B含量高的食物
维生素A有益于上皮细胞的增生，消除青春痘，调节皮肤汗腺功能，使机体的水盐达到平衡的状态。很多食物都是富含维生素A的，比如我们常见的胡萝卜，不仅具有维生素，还有胡萝卜素，荠菜、菠菜、金针菜。维生素B含量高的地方一般就是肉类和豆类食品那边，比如是各种海鱼，淡水鱼类，瘦肉、黄豆、鸡蛋、动物的内脏等。这类食品能促进细胞内的生物氧化过程。
另外，青春痘患者需注意蛋黄、动物肥肉、以及各种糖类食品和糕点在长痘痘期间都要少吃，尽量做到不吃。还有很多刺激性的食物也要注意少吃，包括韭菜、浓茶、辣椒、虾、酒、大蒜青春痘的患病期间更要少吃或不吃。
以上是对“秋天有哪些应季的蔬菜和水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！