如何去姿势或运动锻炼去改善子宫脱垂，或什么药物能有助病情

病情分析： 1.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。
　　　2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。
　　　（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。?
　　　（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
　　　（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
　　　（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。?
　　　（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大

腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经并带下并妊娠并妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。实际上，妇女腰痛的程度因人而异，临床上有很大的差别，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保剑腰痛似非大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种：子宫位置异常，盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。1、生活起居：避寒湿、宜保暖妇女腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避
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建议去医院检查一下，确诊后在对症治疗。有可能是腰肌劳损，腰肌劳损的特征是腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。你不妨试一下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全，坚持走几天，看是否有效。倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，负跟鞋与其他的医疗手段是互不抵触的，平时注意保持良好的姿势，不要久坐久站长时间

女人腰痛的原因妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，腰痛较为常见。此外，月经不调、带下、妊娠、妇科病及人工流产后，亦可引起腰痛。引起女性腰痛的常见原因有：1．子宫位置异常因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。2．盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。3．盆腔肿瘤如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。4．骶棘韧带松弛妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。5．腰肌劳损身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展。6．内伤因素如生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。7．外感因素如长期感受寒湿，可阻遏经络，导致血脉不畅而发生腰
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常见原因主要有以下几种：一，腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织，印染，理发，售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱，韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛．经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛．二，泌尿系统感染由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染．腰痛以急，慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛，严重者沿输尿管放射至会阴部．除泌尿系统感染外，泌尿系结石，结核等疾患，亦会引起腰痛．三，生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕，分娩等使命;有的妇女还经历流产，节育手术等．故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎，盆腔炎等．这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾，后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤，子宫颈癌，卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛．四，受凉，创伤罹患风湿，类风湿关节炎的妇女，多因在月经期，分娩和产后受风，湿，寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛．若腰部曾扭伤，可能发展

阴道位于骨盆中央子宫的下方大部分在尿生殖膈以上小部分在会阴部阴道上部两侧有丰富的静脉丛神经丛以及阴道旁结缔组织阴道穿过盆底与肛提肌盆膈筋膜尿生殖膈前庭球及前庭大腺邻接阴道前壁与膀胱之间有膀胱阴道筋膜.女性的阴道结构看似简单实际是很复杂的一个生殖器官不仅神经众多而且静脉血管和毛细血管也非常丰富阴道壁是双螺旋状态具有丰富而极强的弹性30岁以后的女性阴道壁以及膀胱括约肌和骨盆肌群均会发生弹性下降松弛的现象 阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜因某些原因无法维持本来紧密的结构正如老年人的眼袋或者松弛的额部皮质呈现下垂的现象.
　　　随着年龄的增长人体皮肤老化干涩粗糙失去弹性角质层增厚所以需要美容护扶品加以营养延缓衰老.女性阴部也不例外因为婚姻和生育阴道会变得松弛阴道弹性纤维断裂后阴道口扩张阴道壁变脆变薄不仅产更容易入侵也使阴道在交合时容易发生器质性的损伤.由于阴部弹性纤维网断裂萎缩使得阴部末梢神经敏感度降低变得迟钝从而造成性冷淡性交疼痛等情况.
　　　正常阴道直径2.5厘米长约8厘米在阴道壁上有许多弹性纤维支撑着阴道伸缩弹性无数条弹性纤维织成密实的阴道弹力纤维网网住阴道内

阴道松弛的原因：
　　　一般说来造成阴道壁松弛的原因是先天性构造松弛女性流产或分娩之后阴道经过扩张而肌肉弹性减弱长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等……
　　　第一点：国内外医学院专家研究指出：阴道的弹性是由弹性纤维决定的.阴道松弛症患者弹性纤维断裂使阴道弹力纤维网破损是导致阴道松弛的最主要原因.
　　　弹性纤维像弹簧一样支撑着阴道弹力网像水库堤坝一样锁住水分.阴道的弹性水润光滑都撒于阴道细胞中的弹性纤维它是女人的紧窄元素.当你成为女人后阴道壁 发生撕裂性或经常的剧烈性运动 在性交分娩过频性生活人流药流中阴道弹性纤维被一次次拉伤阴道弹力网发生断裂阴道被撑大后无力回缩出现阴道松弛--阴道无力 紧握阴茎性快感和性高潮丧失性冷淡阴吹阴道不能锁水而干涩松弛的阴道让产毒素残留 引发阴道炎宫颈炎宫颈糜烂甚至上行感染至子宫内膜炎附件炎等难以治愈的妇科疾病.
　　　第二点：妊娠和分娩分娩的时候由于胎头进入骨盆压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构以及支持子宫各个韧带也受到了非常大的牵拉特别是在产程进展缓慢不顺利的情况下由于胎头长时间的压迫加上产钳或者胎头吸引器的助产等等往往造成了盆底的肌肉和筋膜的撕

您好!　阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降造成阴道周围肌肉松弛阴道变宽.产后阴道松弛的原因有很多胎儿过大（头部过大）在自然分娩时造成了产伤；中期引产造成阴道损伤；数次分娩；产后缺乏运动；产褥期恢复盲目减肥不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等.而生过宝宝的女性--阴道被不可修复性撑大女性从怀孕到分娩阴道最大扩张到几百倍特别是自然分娩的产伤中期引产的阴道损伤多次分娩阴道弹力纤维被彻底崩断.即使剖宫产临产时盆腔的肌肉和弹力纤维都会充分延伸为宝宝出生做好产道准备因而剖宫产女性也会阴道松弛使夫妻生活没了感觉. 外阴瘙痒通常是因为妇科炎症所引起建议到专业妇科医院做个白带常规化验以确定是何病原体再对症治疗.
　　　阴道本身有一定的修复功能产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂阴道中的肌肉受到损伤所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复促进阴道紧实.
　　　1屏住秀：在秀的过程中有意识地屏住秀几秒钟中断排尿稍停后再继续排尿.如此反复经过一段时间的锻练后可以提高阴道周围肌肉的张力.
　　　2提肛运动：在有便意的时候屏住大便并做提肛运动.经

病情分析:尿失禁如何治愈请求使偏方治治.
　　意见建议:尿失禁治疗偏方:取新鲜鸡蛋２个枸杞子２０克大枣４枚.共放入砂锅内加水煎煮.蛋熟后去壳放回鸡蛋再煮片刻吃蛋喝汤.隔日一次连服３次即获显效.尿失禁的分度①轻度：仅在重度的应力下（如咳嗽打喷嚏抬重物时）才有尿失禁.②中度：在走路站立购物时等轻度应力下有尿失禁现象.③重度：不管在何种活动或姿势下都会有尿失禁现象.由于尿失禁的症状轻重不一治疗方法也各异.对轻中度压力性尿失禁可采用非手术治疗而对重度的压力性尿失禁宜采用手术治疗.尿失禁的治疗对压力性尿失禁的总的治疗原则是加强盆底支持组织对盆腔脏器的支托力恢复膀胱颈和尿道的正常解剖位置增加尿道控尿的能力.对轻中度患者可采用：⒈盆底肌肉群的康复训练.①盆底肌锻炼：提肛肌锻炼（即收缩肛门）每收缩一下持续10秒以上每次至少进行15～30下每日3次.耻骨肌锻炼为排尿过程中主动中断排尿之后再继续排尿的重复锻炼该方法有助于尿道括约肌功能的恢复.②膀胱功能锻炼：按规定时间排尿并逐渐延长排尿的时间间隔以逐步增加膀胱容量；用意识控制膀胱的感觉刺激重建大脑皮质对膀胱功能的控制将排尿

病情分析:依据不同发病机理而进行相应的治疗：一大量残余尿可引起压力性尿失禁或充溢性尿失禁.这类尿失禁的治疗原则是采用手术（膀胱颈部或尿道外括约肌切开）降低尿道阻力以减少残余尿.二逼尿肌反射亢进或不稳定性膀胱可引起急迫性或反射性尿失禁有时也可引起咳嗽急迫性尿失禁.治疗原则是用药物（如异搏定）骶神经阻滞骶神经手术或膀胱神经剥脱术等方法抑制膀胱的无抑制性收缩.三括约肌功能不足这类患者残余尿.治疗原则是用药物（如麻黄碱心得安等）或手术等方法增加悄道的阻力.无阻力性尿失禁患得可种植人工尿道括约肌装置尿道延长术尿道夹（女性）或阴茎夹.
　　意见建议:尿失禁食疗山药甲鱼汤原料：山药１５克枸杞１０克甲鱼一只生姜盐黄酒适量.制法：甲鱼宰杀清洗干净后与山药枸杞一同炖煮熟后加入生姜盐黄酒调味即可.功效：滋阴补肾益气健脾.适用阴虚体弱的尿失禁患者.羊肉粳米粥原料：羊肉５０克豌豆１００克粳米２００克盐味精胡椒适量.制法：羊肉洗净切成小块加豌豆粳米及适量清水用武火烧沸后转用文火炖煮至熟烂放入盐味精胡椒粉调味即可.功效：补中益气.有预防及治疗中气虚弱的尿失禁.
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你好
　　建议您考虑自体脂肪隆胸
　　自体脂肪隆胸的特色就是使用自身的脂肪，对于人体无毒无害，人体本身不会对注入的自身脂肪组织产生免疫反应，排异反应。
　　　自体脂肪隆胸的好处就是不会引起人体的内分泌环境的改变，对乳腺的本身不会产生伤害，对今后的生育、哺乳，不会有不良的影响。
　　　自体脂肪移植后的乳房，手感柔软，形态十分真实，肌肤细腻，从女性及她的伴侣的心理感受来说的话，对用自体脂肪移植增大的乳房的真实感受会更好，患者及其伴侣更容易接受。　 提取脂肪的方法，是一种微创技术、并发症少的吸脂技术，而不同于传统的切除大块脂肪组织或肌肉等的方法。因为传统方法可能会造成供区的缺损及留下了明显的疤痕。该吸脂手术所取切口一般约为3-5mm，所以愈合后的疤痕非常小且位于隐蔽部位(如阴毛内、脐部、臀线等)。对于局部脂肪堆积较多的人，可以说即瘦身又丰胸，真是一举两得，受到当今各类女性的欢迎。
　　目前国际上主推的是,GR自体脂肪移植技术。
　　自体脂肪隆胸术的一些优点：
　　一、自体脂肪隆胸采用自身组织做隆胸的材料，所以该材料对人体是无毒无害的，人体本身不会

病情分析： 你好，胃下垂的治疗，要以功能锻炼和饮食调节为主。经常参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。饮食要少食多餐，选择易消化而富于营养的食物，餐后应卧床休息45分钟至1小时，以减轻胃的负担；减少站立时间，避免过度劳累。腹胀、恶心明显者，可服用吗丁啉、维生素B6以促进胃蠕动、增加胃的张力；食欲不振、消化不良者，以多酶片、酵母片助消化。胃下垂在中医属于虚证，脾气虚衰是根本的原因。治疗以扶脾健胃为主，辅以体育锻炼和饮食调养。中医治疗如下：a.由于素体脾胃虚弱或饮食不节、过度劳累等引起脾气虚衰，中气下陷，治疗以补中益气丸健脾升提。b.若脾胃不和，升降失常，导致气机不畅，表现为胃脘胀满、嗳气后舒适，属脾虚气滞型，以健脾丸加香砂养胃丸健脾理气和胃。c.脾气虚不能正常运化水湿，湿聚为饮，水饮停留胃脘，可见胃脘痞胀、感觉胃中有水液晃荡、肠鸣作响，治以苓桂术甘汤健脾化饮
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第1招--夹书丰胸
　　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
　　　成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
　　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
　　　第2招--催眠丰胸
　　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
　　　成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
　　　第3招--呼吸丰胸
　　　招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼

第1招--夹书丰胸
　　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
　　　成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
　　　专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
　　　第2招--催眠丰胸
　　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
　　　成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
　　　第3招--呼吸丰胸
　　　招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要

病情分析： 您好，造成阴道壁松弛的原因是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽等……
　　意见建议：做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。
　　　卧式锻炼：
　　　1、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
　　　2、仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次

朋友你好，腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确．常见的病因可概括为四大类：①由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起．如挫伤，扭伤所引起的局部损伤，出血，水肿，粘连和肌肉痉挛等．②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起．如脊髓肿瘤，脊髓炎等所引起的腰痛．③由于内脏器官疾患所引起．如子宫及其附件的感染，肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候．④由于精神因素所引起．如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰痛常为癔病的一种表现．
　　建议你去医院检查一下，没事也就放心了，平时注意劳逸结合不要太劳累。以上是对腰疼的治疗方法怎么治最快最有效？这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！
　　以上是对“如何去姿势或运动锻炼去改善子宫脱垂，或什么药物能有助病情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
　　4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
　　多吃木瓜牛奶也有利于胸部发育