膝关节退行性怎么办膝关节骨性关节炎是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人残疾最主要的原因，严重影响着老年人的生活质量，患者十分苦恼。所以积极防治这种疾病是老年人日常生活中的一件大事，不可等闲视之。
1．尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担，一旦身体超重，就要积极减肥，控制体重。
2．注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）最好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
3．走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。
4．参加体育锻炼时要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节。练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。
5．骑自行车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，
属膝关节滑膜炎.滑膜炎是多种疾波如创伤骨质增生、结核、关节退变、风湿病疾病、色素沉着绒毛结节、手术等）在滑膜组织方面的某些特定表现.这些疾采以使的滑膜受到机械、生物、化学等刺激引起滑膜组织充血、水肿、血管通透性增高滑液过度分泌吸收减少从而导致关节肿胀痛疼活动受限等临床症状.如不及时治疗.则关节滑膜长期受炎症刺激反应逐渐增厚.且有纤维机化引起粘连影响关节正常活动.因此滑膜炎不是一种病是许多病的共同表现.膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的也是形成最大的滑膜腔由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位故遭受损伤和感染的机会较多因此临床上滑膜炎多表现在膝关节滑膜炎.滑膜炎的发生是内因和外因相互作用的结果.内因主要为肝肾不足、筋骨不坚：脾失健运水湿不化：络脉不畅痰淤内阻而外伤或为跌打损伤或为风寒外袭或为日久劳损或为邪毒感染.内因和外因相互影响致使水湿滞于筋骨关节络脉不通筋肉骨节失养从而产生关节肿胀、疼痛反复发作.建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒的中医传统外科膏药治疗.膏药外敷治疗局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调
病情分析：1. 原发性骨关节病是由于年龄增长，长期劳累，导致骨关节退行性改变，韧带松弛，肌肉力量下降，关节的稳定性受到影响，关节的周围形成骨刺，从而引起关节炎。 2. 继发性骨关节病多因关节创伤，发育畸形等导致关节面不平，受力不均而引起本病。骨质增生症属中医的痹证范畴，亦称骨痹。中医认为本病与外伤，劳损，瘀血阻络，感受风寒湿邪，痰湿内阻，肝肾亏虚等有关。
意见建议：如果患者常常沉浸在病痛之中，再好的医药也无法令病情好转，只有患者树立起坚强的信心和战胜疾病的意念，才会对治疗起到事半功倍的作用。为此，作为骨质增生患者来说，一定要调整好心态。 首先，患者要对自己的生活和工作有个科学的安排。平时要经常锻炼，多做一些有助于骨质恢复的运动，例如：太极、慢走等等。让自己在运动中，调动自己的积极性，享受生活的乐趣。 其次，在工作中要多加保护自己，除了不要受凉，注意保暖外，还要保持积极的态度和乐观的精神，开心、愉快的工作环境和气氛会让你忘掉病痛。 再有，积极治疗，在治疗中保持学习的精神，多多了解这一疾病，古话说得好知己知彼百战不殆，只有发挥你的学习精神和强有力的抗争
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