孕妇饮食宜吃食品1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。4、每天可加食1─2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。下列食品孕妇不宜吃1、油炸食品及香辣调料;2、含有酒精的饮品，以及咖啡、可口可乐等饮料;3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;5、可疑的食物;6、甜食，包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;7、软饮料，如可乐、加糖果汁;8、水果罐头;9、人造奶油;10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;11、早餐加糖的麦片、粥等;12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用冻水果或者水果泥来代替;13、含糖调味品，如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、
口苦1、从中医角度来讲、口苦是由于肝胆湿热而引起的、应以清热利湿为主。口干口苦一般来说是内热炽盛、阴津不足的表现、可试用清热生津的中药、药物如下:黄连15g、麦冬30g、芦根30g、白茅根30g、生地20g、赤勺20g。三到五付即应见效。中医学认为、肝气热则胆泄口苦。口苦主要是由于肝气郁滞、化热犯胃、胆火上逆所致。因而、再治疗上要以疏肝利胆清热为主、来处方配伍用药。常用的有效方剂一般以小柴胡汤或丹栀逍遥散化载。中医另有以苦治苦之说。由于苦味或食品能泻火、降逆、所以用黄连或黄芩适量泡水喝、可治口苦；食用苦菜、苦瓜等、建议吃些龙胆泻肝丸就可以解决的2、西医角度来讲、口苦多由于胆囊功能差、特别是胆囊疾病（胆囊炎、胆石症等）的病人的一种反应。3、还有一些由于胃动力差、食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃、正常情况下、胆汁分泌于十二指肠、参与油性食物的消化。由于致病因素的作用、分泌于十二指肠中的一部分胆汁、会反流到胃内、则出现口苦。也会引起口苦。4、另外、引起口苦的原因还有很多、比如消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦；口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦；另一方面、有
1,早晨少量地吃东西.在胃里留存部分东西,能防止恶心呕吐.2,锻炼,尤其在怀孕早期.3,吃些苹果酱.它能稳定胃,驱走孕吐症状.4,吃—个烘烤过的马铃薯,或早饭吃根香蕉.香蕉里包含钾,也可以减少孕吐.5,服用儿童维他命替代产前维他命.这类维他命更容易消化,不会占胃.6,充分休息.压力过大,有可能会加剧孕吐症状.不妨使用—种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有—个足够的睡眠.7,不要过长期呆在计算机或电视前面.屏幕上没有办法察觉到的快速闪耀,会加重孕吐症状.8,喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有利于保护胃.9,吃些梨或桔子.10,穿着尽可能舒适.腰部太紧的服装会加剧孕吐.另外,孕妇还要学会分散自已的注意力.若是太过在意,孕吐症状也许会加重.所以,当孕妇感到不适时,要做几道智力题,打牌或看书.这能够帮助孕妇放松,预防孕吐症状
以上是对“怀孕两个月了，嘴里老是苦苦的，吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！