您好,产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。
产后便秘可以通过以下方式来改善：
1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐，可适当活动下，帮助大肠蠕动，特别是提肛运动。
3、每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。
4、便后坐浴清洗，保持肛门的清洁。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。
6、适当服用润肠通便的药物，如：非比麸，不可自己随便乱用泻药，排毒要等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。
这些生活中的好习惯就算是没有肛肠疾病也要养成，因为大多的肛肠疾病都是由于不良的生活习惯引起的，
希望对您有所帮助，如有疑问可随时在线咨询，祝您早日康复！
产后痔疮怎么办方案一：要多吃多纤维的食物，比如芹菜、香蕉、蜂蜜。另外要保持肛门的清洁，因为有恶露的刺激，总是有血，要及时的去换内裤、及时的洗澡，可以适当的做一些提肛运动，对很多人都有好处的，比如说尿失禁等等，每次大概一两分钟左右。如果已经有便秘，要用开塞露，使大便润滑的出来。如果是特别严重的痔疮，就得治疗，治疗就有很多药物，比如说马应龙痔疮膏可以暂时缓解下疼痛，但是我一直觉得马应龙痔疮膏的味道很多人受不了、国外这方面的有enfnis、治疗产后痔疮，临床效果显著，一般情况下能彻底治愈。另外生活上面，还可以用PP水，就是高锰酸钾水，洗肛门或者坐浴，这种也是有好处的。如果通过这些大概两三个月还不见好，就得去专科医院，就有可能需要做一些进一步的治疗，甚至手术治疗了，个人建议是不到万不得已，不建议产后痔疮采用手术治疗，因为那样给孕妇带来的并发症太多。
病情分析：俗话说“十男九痔，十女十痔”。此话虽有些夸张，但足以说明痔疮的发病率是很高的。痔包括内痔和外痔，分别指肛门齿状线（肛门处的解剖结构）上下两侧直肠上下静脉丛曲张形成的团块，曲张的静脉因排便等摩擦可破裂出血，或形成团块脱出，病人很痛苦。痔一般不对机体健康造成严重危害，但痔的存在容易造成其他疾病的误诊。 痔疮医院专家咨询.....
意见建议：建议你及早到医院做个肛肠镜检查，确诊后再对症治疗。早期可以通过药物保守治疗，时间长了，病情严重，会引发其他的病症，而且治疗的难度和费用也高了，需要通过手术根治。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。 痔疮医院专家咨询.....
以上是对“怎么避免产后痔疮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！