一.蛋白质
蛋白质是构成人体细胞的基本元素,同样的也是构成白血球和抗体的主要成分.身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降.因此多摄取高蛋白质的食物,例如：新鲜的肉类,鸡鸭鱼肉,蛋类,牛乳以及乳制品,丰富的动物蛋白质,内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力.建议一天喝一到两杯的牛奶,维持适当的蛋白质摄取,就能够让你的身体保持基本的防御能力喔!
二.维生素A
维生素A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的,自然杀手细胞的活力也会随着降低.因此摄取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量.
三.维生素C
维生素C有促进免疫系统的作用,并且增加白血球吞噬细菌的能力,以及增强胸腺及淋巴球的能力,帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破坏性分子,是增强免疫力的维生素之一.饱含维生素C的蔬菜,水果,例如：苹果,柠檬,柳橙等,都是提升免疫力的良好食物来源.
四.维生素E
维生素E为自由
是以高纯度的巴西蜂胶为主要原料，采用高科技工艺加工而成的营养食品。
营养作用：
1、调节血糖，预防并发症：蜂胶具有抗菌排毒作用、强化免疫作用，对糖尿病引起的多种并发症具有很好的预防和治疗效果，是糖尿病人必选的保健佳品。
2、双向调控、平稳降压：蜂胶内的黄酮类物质具有很强的抗氧化能力，坚持服用能防止过氧化脂质对血管的危害，阻止血管硬化，有效降低甘油三酯含量，改善微循环，降低过高的血压。
3、增强体质、提高免疫：具有提高免疫功能，显著提高身体抗病能力，对预防感冒、癌症、衰老和消除老年斑、色素沉积有良好作用。
蜂胶具有明显的防腐、抗氧化作用：蜂胶不仅可以活化细胞、消除色斑，还可以强身健体、让人青春常驻。
4、蜂胶具有促进组织再生的作用：蜂胶能快速止血，加速伤口的愈合，对烧伤、烫伤、创伤等有明显的效果。
5、蜂胶还具有抗肿瘤作用：从蜂胶中已分离数种可以直接抑制、杀灭癌细胞的天然物质（PRCA）使得蜂胶对肿瘤、息肉有很好的预防和治疗效果。
6、蜂胶可防治血管系统疾病：蜂胶中黄酮类物质含量丰富，具有很好的活血化瘀、软化
可以增强免疫力的食物
第一期健康食品:茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子,胡萝卜
喝茶能增强对细菌的抵抗力
喝茶会让你远离医生.一项新研究认为,茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力,其效果为咖啡所不具备.
刊登在新一期美国《全国科学院学报》上的研究说,美国布里格姆妇女医院和哈佛医学院的研究人员在实验室实验中发现茶里含有一种物质,可以使免疫系统攻击入侵的细菌,病毒和霉菌等.
木瓜汁可增强免疫力
世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克·蒙塔尼耶说,从发酵木瓜中提取的汁液能增强人体免疫力,对抗包括非典在内的一些病毒,但目前尚缺乏这方面的研究.
蒙塔尼耶说:“木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质.尽管我们没有对非典病人的氧化力进行研究,但我认为这是可行的.”蒙塔尼耶说,他已经向同行推荐这种提取液治疗法国的非典病人.
吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效预防非典的方法之一,最近几天,一些药店的维生素,西洋参销量大增.但医学专家提醒,服用这些补品都不会立竿见影,至少要在一周后才可见效.
以上是对“许多保健品如蜂胶，蜂王浆说能提高免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！