莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1-2次，可经常服用。功效：本食谱具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。鸡肝西红柿汤原料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0、5克。做法：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。功效：本食谱具有补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。红枣黑木耳汤原料：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。做法：先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。功效：本食谱具有滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。羊肝菠莱鸡蛋汤原料：羊
引产和分娩一样都是需要坐月子的，很多老年人都会认为在坐月子期间是不能吃水果的，这样会留下后遗症。其实这是不正确的想法，只要不吃对身体恢复不利的就可以了。
1、一般引产后是可以吃水果的，对于体质燥热的人可多食枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。而体质虚寒的人，可多食柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
2、多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果;半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。
3、手术后不仅要注意吃水果，还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。
4、要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生，如如猕猴桃，其还原型维C含量可是排第一的。
引产后饮食调理要结合个人的饮食习惯、食欲及消化吸收能力，妥善安排，既要供给充足又不能强求摄入。引产后女性补养的时间一般以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间，根据引产经过情况，酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防
这个问题是很多女性朋友最常聊的话题，引产后是否可以吃水果，其实女性引产后身体的消耗较大，而产后健康饮食的补充对身体恢复有很大的帮助。专家建议引产后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。
引产后吃什么水果好?
1、一般引产后是可以吃水果的，对于体质燥热的人可多食脐橙、枣、桃、杏荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。而体质虚寒的人，可多食香蕉、柿子、百合等。
2、多吃些营养素丰富的食品，以及新鲜的蔬菜。
3、手术后不仅要注意吃水果，还要忌食刺激性食品。
4、要保证补充足够的铁质，以预防产后贫血的发生。
半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等;忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。
引产切除缝合后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维他命较多，尤其是维他命C、维他命B1、维他命B2，因此，应多吃新颖菜蔬、生果，以赣南脐橙为最佳，因为脐橙含有丰富维生素、
以上是对“贫血应该多吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！