腰椎间盘突出症治愈后，并不是没有事情了，大家都知道腰椎间盘突出症是一种比好复发的骨科疾病
腰椎间盘突出症的保健工作如下：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
二：白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利了腰椎的恢复。
三：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛。
四：不要做弯腰又用力的动作(如拖地板)注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
五：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
六：平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构。
腰椎间盘突出患者另外需要注意的是：
不要盲目的进行运动，有些年轻的患者自以为是在做康复锻炼，比如单双杆.仰卧起坐等，运动不当往往适得其反!
平常不可太放肆的打喷嚏，若要打喷嚏时可同时做收腹动作，因为腹腔压力陡然剧增，可能会引发腰椎间盘的突出!
注意饮食，不可过热过燥，容易引起便秘
不要盲目的进行牵引治
腰椎间盘突出症的症状比较复杂多样，不及时治疗可发至全身，甚至瘫痪。然而大部分患者往往已经患了疾病但由于不知道腰椎间盘突出症的症状是什么而忽略了治疗，以至于到无法根治的地步。因此，明确知道腰椎间盘突出症的症状对于腰椎间盘突出症的治疗非常重要。那腰间盘突出症的症状有哪些呢?腰间盘突出症的症状： 据重庆圣保罗医院骨科专家称，腰椎间盘突出症病变后，首先出现椎间盘的变性，使椎间盘容易被压缩而丧失其正常的高度，致使麻木、疼痛、跛行、脊柱侧凸、活动受限、肌肉瘫痪等严重症状。腰间盘突出症患者主要症状是下腰痛和坐骨神经痛。约有一半的病人表现为先腰痛后腿痛，约有1/3的病人为腰背疼和腿疼同时发生，其他一少部分病人则先出现腿疼后出现腰背疼。下面我们就来详细了解下腰椎间盘突出症的症状。一、先有腰背痛的患者，疼痛时间短者数天，长者可达数年。部位多在下腰背和腰骶部。长时间站立或者久坐疼痛就会加重，而平卧休息时疼痛就会减轻;咳嗽、打喷嚏疼痛加剧，休息一段时间后疼痛就会减轻。二、有的患者还会出现腰部活动受到限制的症状，主要为后伸、前屈时受限为主。还有的患者会出现会阴部位的麻木刺痛、排尿无力、排便失禁等症状。大多数的腰
病情分析：腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年近年来随着生活方式的多样化改变患者呈现出增多的趋势严重影响他们的正常工作和日常生活患上此病后虽需药物或手术治疗但平时的护理更加重要
意见建议：日常康复注意事项：饮食安排:腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量所以饮食的摄入量也应适当减少胃肠蠕动慢消化功能降低故应合理安排饮食注意少食多餐多吃蔬菜水果及豆类食品多吃一些含钙量高的食物如牛奶奶制品虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等有利于钙的补充但是腰椎已经长出骨刺（骨质增生）的病人则不宜摄取太多钙质尽量少吃肉及脂肪量较高的食物因其易引起大便干燥排便用力而导致病情加重起居安排:正确的站立姿势应该是两眼平视挺胸直腰两腿直立两足距离约与骨盆宽度相同这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢再由两下肢传至足以成为真正的“脚踏实地”可有效地防止髓核再次突出站立不应太久应适当进行原地活动龙其是腰背部活动以解除腰背部肌肉疲劳正确的坐姿应是上身挺直收腹双腿膝盖并拢如有条件可在双脚下垫一踏脚或脚蹬使膝关节略微高出髋部久坐之后也应活动一下松驰下肢肌肉平时工作生活中要劳逸
以上是对“腰椎间盘突出患者应注意吃些什么食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！