外伤是导致鼻出血最常见的愿意之一。鼻子出血又叫鼻衄，是由它的特殊的解剖构造所决定的。鼻腔粘膜本身血管分布就丰富，特别在鼻中隔的前下方血管分布更为丰富，交织成网状，离粘膜表面很浅，离外鼻孔很近，因此很易遭受外界的刺激或损伤而出血。如用手指挖鼻孔，就可以伤及这个部位。外界空气燥热，也可以把这个部位吹干，使得粘膜干燥，血管容易破裂而出血。具体原因可参考以下几点：1、气候因素。气候干燥导致鼻黏膜干燥结痂所致，以秋冬季节为多。2、外伤。抠鼻子、过于用力擤鼻子、剧烈喷嚏等，都会损伤鼻黏膜血管，导致鼻出血。孩子跌倒后撞伤鼻部，使鼻黏膜撕裂，也会引起鼻出血。3、发热。尤其是上呼吸道感染引起的发热、流感、出血热等。4、鼻腔和鼻窦有炎症。各种鼻腔和鼻窦的非特异性和特异性感染都会因黏膜病变损伤血管而出血。5、鼻腔异物。孩子把纸团、果皮、瓜子、玩具小零件等东西塞进鼻腔，容易造成继发感染，引起黏膜糜烂出血。6、维生素缺乏。以维生素C、维生素K、维生素P 及钙缺乏多见。7、遗传性出血性毛细血管扩张症，这种情况常有家族史。不仅仅是青菜，一些富含维生素的水果蔬菜等都要多吃。如果还是经常流鼻血可以考虑去医院进行正规的
先去医院检查下是具体是属于什么样的贫血,再对症进行食补和药补.
老年人的饮食应该以热能不高,蛋白质丰富,动物脂肪少,无机盐和微量元素
及维生素充足的食物为主.如牛奶或奶制品,瘦肉,禽,鱼肉,保证每天一只鸡蛋;蔬菜的量以每天500克为宜,对于不超重或不肥胖的老年人,可常食用一些坚果类,食用菌及豆制品.食物应以软,易消化,无刺激,易咀嚼的为好.
可多选用用油较少的烹调方法,如凉拌苦瓜,氽汤冬瓜丸子,清蒸鳗鱼,砂锅豆腐等.
还可改变烹调方式：蔬菜可以切丁的方法制作,前几天吃过一道粑青菜,就是将青菜切成小丁,配上一点豆腐丁,以清鸡汤炖出,味道很好.常吃茄子对高血压,脑溢血,动脉硬化等患者有很好的保健作用.如果烧茄子,老年则不能多吃,常吃,因为烧茄子油量大,一次吃得比较多或常吃,会造成血脂高,加速动脉硬化.如果将茄子蒸熟,拌上芝麻酱,蒜泥等调味品,就是一道营养丰富,美味的好菜肴了;肉类可以肉馅,肉末炒或炖,如蒜苗肉丝,一般人都是大火快炒,这种方式较适合牙齿较好的人吃,如果将肉丝换成肉末,蒜苗切成小丁,再配上少许胡萝卜丁,就比较适合老年人了
贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组,同性别和同地区的正常标准.国内的正常标准比国外的标准略低.沿海和平原地区,成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血.12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15％左右,男孩和女孩无明显差别.海拔高的地区一般要高些.
老年人贫血食补
服用药物治疗老年人贫血同时生活调理也很重要.如何老人没有贫血,生活调理也可以起着预防的作用.
1,食物多样,谷类为主.保证足够的营养,特别是铁元素及蛋白质的摄入量,多吃富含铁质的食物,如动物肝脏,黑木耳,芝麻酱,大枣,豆制品,绿叶蔬菜等.血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白.老年人在日常饮食中应摄入丰富的优良蛋白质食物,如瘦肉,蛋,乳,鱼虾,动物血,豆制品多吃蔬菜,水果和薯类.常吃奶类,等.
2,积极参加体育锻炼,增强食欲.
3,不要过分节制饮食,及时
以上是对“老年人再生障碍性贫血的饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！