一般所谓的散光就是指规则性散光这一类散光大部份是先天性的主要是角膜弧度异常所引起在正常婴儿中这种散光的盛行率还蛮高的可能与上眼皮的压迫有关有时又称为生理性的散光度数都很轻微(25-50度)这种散光随年纪增加可能会略减 一过变化幅度不大. 而水晶体引起的散光则少见有些是后天引起的散光比如眼睑长针眼或粟粒肿长期用眼姿势不良(如眯眼揉眼躺著看书等等)眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变增加散光度数另外眼科手术(如白内障及角膜手术)也可能改变散光的度数及轴度. 不规则散光指的是眼球各经线的屈折力在同一经线内呈不规则状态主要是角膜疾病造成角膜表面的凹凸不平包括角膜炎角膜溃疡角膜瘢痕圆锥角膜等有些白内障初期水晶体内部的屈折力不规则也会引起.不规则散光不像规则散光一样可以找到两条主经线无法用圆柱镜片加以矫正.
注意营养均衡多吃坚果类食物.要多吃富含钙蛋白质的食物避免偏食控制甜食.因为代谢糖分时须依靠维生素B1糖分若摄取过多将会造成维生素B1的不足而容易罹患视神经炎.多吃坚果类食物多咀嚼能加强眼部肌肉活动增进眼部血液循环减轻眼疲劳. 平时可多吃点富含VA的食物如红枣胡萝卜动物肝脏枸杞菜等菊花对治疗
维生素A与感光有直接的关系，是和视力直接相关的营养素。B-胡萝卜素亦能在体内转换成维生素A。 维生素B群(尤其是维生素B1、B12)与神经健康(包含视神经)有密切关系, 缺乏也易造成神经炎及神经病变。所以维生素B群亦不能缺乏。 最近被广泛讨论的自由基经研究也会对眼球及视神经造成伤害, 所以有助于补捉自由基的营养素(B-胡萝卜素、维生素C、E、B2及矿物质中的硒)对于护眼有间接效果。
1.维生素A(及B-胡萝卜素)含量丰富的食物：肝脏、河鳗、胡萝卜、番瓜、甘薯(红)、油菜、茼蒿、韭菜花、芥菜、青江菜、蕃薯叶、空心菜、芒果、蛋、鱼肝油。
2.维生素B群含量丰富的食物：全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
3.维生素C含量丰富的食物有：蔬菜、芭乐、橘子、柳丁、芒果、木瓜、文旦等新鲜水果及果汁。
4.维生素E含量丰富的食物有：甘薯、豆制品、红萝卜、蛋类、全谷类、植物油、绿叶蔬菜。 在此还是建议应从新鲜的食物去摄取营养充足的蔬菜水果、适量的乳制品、鱼、瘦肉及全谷类食品, 对于眼睛的健康是有帮助
无论是对健康的人，还是对正在遭受各种眼科疾病折磨的人来说，调整饮食，尽量多食用益目食品，都有助于恢复和保持良好视力。
而且所有益目食品不仅对眼睛，还对整个身体都非常有益，特别是维生素、蔬菜、水果和防腐剂含量较少的食物，适量食用鱼子、鱼肉、鱼肝（鳕鱼的肝脏最好）同样可保护视力，它们都含有能促进视力恢复的维生素A和胡萝卜素。
几乎所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、沙果、橙色和黄色的西红柿，还有柑橘类水果，如橘子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。
柑橘类水果对上了年纪的人特别有益，他们已经开始或将要面临白内障风险，这种非常危险的眼科疾病致盲率较高，多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。芹菜的根和叶中含有维生素原，对眼睛非常有益。麦片、燕麦粥有利于营养物质平衡的正常化，能够间接帮助视力恢复到正常水平。
黑面包，特别是粗磨面粉烤制而成的，富含眼睛、皮肤和头发所需的维生素B。瓜子、天然蜂蜜、牛奶、奶制品、鸡蛋也应当多食用。
以上是对“请问吃什么对孩子视力有好处？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！