久练此法，可温补命门相火，填精益肾，充脑补髓，使人精力充沛，步履轻灵，动作敏捷，治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频，失眠健忘，梦遗滑精等症。若配合内养功，站桩功同练，则效果更佳。
一、搓涌泉：盘膝而坐，双手搓热后，手掌紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节，至三阴交一线往反摩擦２０-３０次。然后两手分别搓涌泉穴８１次。要意守涌泉，手势略有节奏感。
二、摩肾俞：两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，同时从上而下，从外向里作环形按摩共３０次，要意守命门。原有肾虚腰疼等病者，可适当增加按摩次数。
三、抖阴囊：后背靠实，取半仰卧姿式。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动１００-２００次，换手再抖动１００-２００次。要意守丹田，逐渐加力。练有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊１００-２００次。
四、疏任督：一手置会阴穴，另一手小指侧放曲骨穴，两手同时用力摩擦睾丸、阴茎１００次左右，换手再摩擦１００次左右。要意守丹田，逐渐加力。
五、提阳根：一手掌面的劳宫穴贴丹田，另一手握阴茎，向上下左右各提拉１００次。要放松意念部位，独立守神，清静思想。
六、壮神鞭：两手掌夹持阴茎（
皮肤瘙痒症的治疗，西医以以镇静止痒为主。若是皮肤已经出现干痒，切记不可去抓挠患处，以免越抓越痒，更会导致范围扩大。可能大家会有过这种经历，有时候当你从寒冷的室外一下子进入温暖的室内，或者是晚上临睡前脱掉厚厚的外衣躺入被窝的时候，在一冷一热的刺激之下皮肤会突然觉得一阵阵发痒，会忍不住搔抓一下，却往往是愈痒愈搔，愈搔愈痒，越抓到后来瘙痒越严重，造成一种恶性循环。而且搔抓很可能会损伤皮肤，加强皮肤的反应性，如果你挠得太用力了，可能会引起皮炎或是留下色素沉着和皮肤苔藓样硬化，这样治疗起来就会更加困难了。 所以说很多情况下如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水（如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等）来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。在口服药方面，皮肤干燥者可以每日服用三次鱼肝油丸，每次一粒。口服多种维生素（如施尔康，善存片）、钙片等，对瘙痒治疗也有一定的辅助疗效。出现普通的瘙痒症状时，可以在白天服用无镇静作用的息斯敏、西
我是矫正医生，希望可以帮到您解疑：
1、成年人矫正相当普遍，一直到五六十岁、甚至更大的年龄都是可以矫正的，我所接触的成年患者很多，你的年龄不算大。
2、门牙突出，矫正之后是会改善，而不是难看了。
3、拔牙矫正是常见的，矫正疗程从1年半～2年，有些人的情况更复杂则需要更长时间。
4、不会因为矫正引发年老时候牙齿容易松动，牙齿松动是牙周病的原因，不是矫正的原因。不是使用暴力、外力使得牙齿移位，只是加了一个轻力使得人体自身完成自我改建，形成新的秩序。所以疗程长，因为这正是人体改建所需要的合理时间。
5、找一个正规的、专业的矫正医生所做的合理的矫治不会有什么后遗症，唯一的美中不足（勉强算是后遗症）的是有些成年人会有前牙区的一点牙龈退缩形成一个小小的黑三角。（更多资料请详细咨询你的矫正医生，网上的正畸论坛也有介绍）。
你不要着急决定，你还需要搜集更多的资料、信息，等你有一个理性的决定你再做矫正也不迟。矫正疗程很长，不要冲动决定。
另外，你还需要更多的通过网上进一步了解矫正的知识。你可
以上是对“请高人指点，求求大家帮帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！