洁癖强迫症，怎么改？求助

首先，洁癖症是指太爱干净，较一般人注重清洁以至于影响了正常的学习、工作、生活和社会交际。过于严重的洁癖症是精神疾病的体现，也就是常见的强迫症。洁癖强迫症具体的表现为本来患者刚刚清洁过或者一段时间前清洁过，但患者还是会重复同样的操作或者再次类似的操作一次或者多次。比如：洗手，洗衣物，洗澡，消毒键盘等等。例如说洗手，往往刚洗过手的患者明知自己已经洗手却无法控制自己再次或者多次地洗手，他们会觉得手脏，或者觉得手洗干净的程度还没到达自己的标准，或者觉得自己刚刚的洗手行为不算数或不觉得刚刚有洗过手，或者他们觉得至少要洗多次才干净等等强迫行为的原因因人而异，还有的情况是隔一段时间就爱洗手的强迫行为，碰过什么不干净或者碰过什么后自己就想要洗手的时候也会去洗等情况。

强迫症的药物治疗，对某些患者来说，没有意义甚至有害！任何疾病都离不开躯体而存在，但这不能说明生理遗传就是必然。父辈罹患强迫症，对后代更大的危害在于“家庭不健康成长环境”因素的存在！强迫人格因素或者强迫症患者父辈会将极端性思维模式，极端完美主义倾向传承（而不是生理遗传）给后代，进而导致后代心理承受能力差，一旦遭遇挫折或者承受着某种心理压力后而致病。这个因素远远比“或许存在的遗传因子”危害要大得多。没有根据地滥用精神药物，近乎谋财害命！所以建议，强迫症患者优先求助并不简单的心理治疗。往往在医院，有的临床心理科、精神科医生可能听患者十分钟诉说，发现患者的“强迫障碍倾向”就下药，这种才是简单的药物“治疗”，十分可怕！！！
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精神洁癖也成为心理洁癖，是说人在心理层面上过于注重纯净以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往。心理洁癖其实就是一种强迫症，是强迫症的一种表现行式。强迫症对人的身体并没有什么影响，但是它会影响我们的生活，也会影响我们的心理活动，出现心理压力等等。强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。

有洁癖的人一般都具有特殊的性格特征，青少年患者大多爱整洁、顺从、认真；成年患者时间观念较强，生活刻板，优柔寡断。即便这类人有值得称道的好性格，但总的说来，有洁癖的人还是神经症的易感人群，需要心理咨询和治疗。
　　　对洁癖的治疗，通常有几种方法。一是认知疗法，向有洁癖者摆事实，如农村孩子玩着土长大，身体却很棒；身体里有很多有益的细菌，如果将他们都消灭了，就会生病等，用事实逐渐改变他们的认知。二是厌恶疗法，让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止。还有一种脱敏疗法，需专业人士把关。这些疗法一般持续几个月，患者才会缓解。
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你好，根据你的描述，不能排除强迫症的可能性，但是由于你的症状较少，也不能准确的为你诊断为强迫症，所以你最好是来医院做检查，通过多触点敏感监测，快速捕捉大脑形态学变化，准确检测出受损脑源神经元信息的改变，进而锁定失眠、抑郁、强迫症的病因，然后结合我院的脑源神经修复技术是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。
　　希望这些可以帮助你，如果你有不懂的地方，你可随时来问我。

你好，洁癖属于心理强迫症，有强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应，并且试图与之对抗。我们从中学习到即使持续、强迫性的感受，都只是暂时的，只要不随之起舞它终将消失。我们必须学习体认这些强迫性冲动来自何处，并且试着对抗它。
　　平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。

您好，如果洁癖程度不严重，可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰。洁癖带来的焦虑、压力、沮丧会使人不正常呼吸，呼吸变得急促、浅、换气过度，血液中的二氧化碳被过多排出，导致头晕，而放松呼吸则是舒缓有节奏的，而且感到自然、不费力，能平缓病人的心理冲突。病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟，直到呼吸变得缓慢和平稳，内心的焦虑也会大为减轻。

洁癖强迫症是强迫症中常见的一种类型，根据你的描述，你的症状对情绪的影响还是比较大的。如果目前还没有找到适合的机构矫正，可以先学一些关于强迫症及其矫正的知识进行自助治疗，比如《走出强迫症，找回美丽的日子》，里面通俗易懂地介绍了强迫症及典型的处遇案例，比如看清强迫思维的本质，比如对强迫思维不理会、不跟随、不对抗，比如阻止自己实施强迫行为，等等，应该对你会有启发和帮助。 （盖德 李）

从你的描述来看，你是很典型的洁癖类强迫症。洁癖是过分的讲干净，并导致自己越来越痛苦，如果讲干净并没有引起自己的痛苦，不算洁癖。如果有洁癖，应该是心理出现问题的表现，它是强迫症的一种，即把正常卫生范围内的事物认为是肮脏的，感到焦虑，强迫性地清洗、检查及排斥“不洁”之物。分肉体洁癖、行为洁癖和精神洁癖。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。希望能对你有所帮助。

你好！洁癖在医学上称为强迫症，强迫症属于心里性疾病，对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的恢复均有很好的帮助，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。
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洁癖又叫强迫性洗涤,这是一种心理疾病,建议您及时的进行心理咨询与治疗。多由于遭受挫折，个人欲望得不到满足引发的行为改变。是可以治疗，效果比较好，主要是采用系统脱敏治疗，把不适情绪进行分级，并逐级进行脱敏，直到如果仅仅表现为无法接受任何缺陷和遗憾，没有包容度，过度追求完美等，建议你了解这背后的意义是种强迫信念，可以通过心理咨询进行疗愈。希望我的建议可以帮到你，祝你早日走出阴影！

洁癖有轻重之分。较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。也可以到当地的心理诊所去诊疗一下，一般心理医生对这种强迫症都有很好的治疗手段。
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你好！属于洁癖的症状，强迫思维的表现，洁癖在医学上称为强迫症，对于强迫症的治疗，可以通过中医配合心理治疗效果较好，即避免西药带来的副作用，又能从根本上得到治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多干点自己喜欢的事情，尽量转移自己的注意力，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等。

自己既然知道自己有这种病症，就应该慢慢的从心里接受这个现实，因为就算是医生的治疗，也只不过是一种辅助手段，最主要还是靠自己；其次，洁癖的问题有些时候对自身也是一种保护，但是不要过度清洁，因为人体体表本身就寄生着许多细菌，是跟我们共存的，对身体不会造成损害的；对于强迫症，我也很理解患者，其实是自己所不想的，但就是控制不住，自己慢慢戒除这种习惯了。

洁癖又叫强迫性洗涤，这是一种心理疾病，心病得心医，需要进行心理治疗来调整
　　强迫洗涤：常见有强迫洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。

你好，强迫症是神经症的一种，行为治疗、认知治疗联合药物治疗，其中行为治疗和认知治疗很有效。比如，在出现强迫性洗手这一动作时，可以给予一个刺激，比如电针引起的疼痛刺激来治疗，多次的治疗后，强迫性洗手会得到控制，同时，通过认知治疗，来改善对强迫症的认识，从根本上来认识这一疾病，然后来配合行为治疗，药物呢，可以选用帕罗西汀之类药物。
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你好，根据你的描述，你的情况是属于洁癖，对于在自己周围存在的东西总是有一种觉得不干净的心理，伴有不停的洗手的行为。
　　其实不需要这样的，我们人体本身就是由免疫力的，就算是有不洁的细菌感染上了，也是会有免疫力的，所以你要放松一点，适度的清洁就可以了，有这种想法出现的时候就转移自己的注意力去做其他的事情，希望你幸福。