治疗 1.避免过劳矫正不良体位. 2.有剧痛时可卧床休息也可用围腰制动或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰以减少腰肌牵拉但每天必须解除腰围作腰背肌及腰肌锻炼. 3.理疗按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺拔火罐有一定疗效可缓解疼痛中药以祛邪扶正为主 4.药物治疗：主要为消炎止痛药（芬必得一粒每日两次氯唑沙宗2片每日三次苏打片4片每日三次）及舒筋活血的中 药（舒筋活血片）.上药可以同时服用 副作用是对胃有刺激患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸壮腰健肾丸小活络丹.人参归脾丸.中药制剂无副作用口服1个月. 5.封闭疗法：有固定压痛点者可用0.5-1％普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭效果良好. 或用支川疗法效果也不错.（具体可咨询当地疼痛科医生） 6.手术治疗对各种非手术治疗无效的病例可施行手术治疗（小针刀等）. 7.预防：三分治七分养!!! 加强腰背肌锻炼以促进气血流通增强腰部筋肉的力量.可作前俯后仰左右侧屈风摆荷叶仰卧举腿飞燕点水等功并可结合广播操太极拳等. 骨质增生：骨质增生的早期多为瘀邪交结凝而不散治疗应化
家庭治疗措施 选择软底鞋 选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的).穿得舒适比穿得好看重要.慢跑鞋是不错的选择.避免走在坚硬的表面上例如水泥地木板或无地毯的地板.可在脚跟处加护垫以减轻疼痛. 垫上泡沫软蛰 软垫可减轻骨刺对周围的压迫可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞. 热敷 如果疼痛的比较厉害可用亚麻仁敷袋热敷. 泡脚 轮流用热水及冷水泡脚对减轻症状大有好处用冰按摩脚底也有帮助. 有选择的锻炼 你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑既达到了锻炼的目的又不会伤及病脚. 减肥 偏胖是引发骨刺的原因之一因此减肥也是刻不容缓. 营养与饮食疗法 应避免的食物 勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子橙子.也避免糖酒咖啡.这些物质将阻挠复原过程并扰乱体内的矿物质平衡. 补充营养素 ①盐酸甜菜碱 用量依照产品标示.帮助钙质吸收.年长者较易缺乏盐酸.假使你有溃疡或严重胃灼热的病历勿试此产品. ②钙及镁箝合剂 钙每天1500毫克镁每天750毫克.保持钙镁平衡将预防不正常的钙质堆积. ③蛋白质分解酵素 用量依产品标示.帮助营养的吸收及控制发炎. ④维生素C甲生物类黄酮 维生素C每天2000~4000毫克黄酮每天100毫克
多数腰痛是由于不良姿势而造成，腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病，是人类进化的代价之一。
姿势性腰痛，是长期不合理姿势积累的结果，医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心，倒走是目前最有效的方法。
倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心，从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼。
站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，可以体验一下，体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻，为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，且更安全，更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾，还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋
以上是对“腰骨疼痛应该用什么方法解决？有哪些办法能治疗好该问题啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！