抑郁症是一种常见的精神病,主要表现为悲观,绝望,烦躁,饮食习惯改变,失眠,兴趣减少或注意力分散,有自杀念头,对履行社会职责有抵触感,极度疲劳感,反应迟钝或敏感等.若长期存在上述症状,应尽快找专家就诊咨询,以便得到及时治疗.另外,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间,骑赛车,写信,听音乐,逛街等.另外,生活正常规律化也很重要.尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼.参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康.广交良友.经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”.交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣,逗人发笑,使人愉快的朋友.养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.另外,多吃些富含维生素B
一、注意适当睡眠
大家都知道一个良好的睡眠对于我们每一个人来讲都是非常重要的，特别是患上了抑郁症的患者朋友更加要注意适合睡眠。如果你患了轻度抑郁症，那么好的睡眠绝对是治疗轻度抑郁症的良药。如果你还时常饱受失眠的摧残，可以在睡前喝点红酒或是牛奶。如果失眠的情况已经很严重了，你可以在医师的指导下服用一些镇静安眠类药物。
二、保持平和心境
抑郁症这种精神性疾病是非常困扰患者们的，但是患者们不应该被疾病所左右，而是应该要让自己保持平和心境，要调节好心态。快乐的心态可以使我们的状态和精神维持在一个比较好的基准上。同时快乐的心情可以使身体分泌好的激素、酶类和酰胆碱，有此可提高疾病控制能力。
三、不要宅在家里
患上抑郁症的病人朋友总是喜欢一个人，不爱与他们玩耍，交流等，这样是非常不利于抑郁症的治疗的，因此不要让自己宅在家里。很多抑郁症是在家里闷出来的，你长期在家里不和外面的人，事物接触，久而久之内心就会产生一种陌生感，发展到后来就是对外界的恐惧。这样的环境很容易导致轻度抑郁症的发生，所以建议你常去户外踏踏青，散
一、中医绿色疗法治愈率高一般焦虑症患者接受三个疗程的治疗后餐能够得到有效的治愈但是这并不是一个明确的治疗时间标准因为治疗疾病是需要以患者的病为依据的从而才能够做初步的判断治疗的时间来我院治疗的患者首选是需要对其做全面的检查从而能够查清病因以及病情焦虑症接受一个疗程的治疗后病情就会有明显的好转从而再接受几个疗程的治疗后患者的餐能够得到彻底的治愈我院已经治愈好了多位患者治愈率高达百分之九十九；二、中医绿色疗法无副作用治疗治疗焦虑症的方法有：西医治疗、中医治疗西医治疗能治表而不治本但是长期的服用治物会对患者产生一定的副作用而且不容易断治而中医绿色疗法治疗疾病能够达到标本兼治的效果彻底的治愈好患者的病而且不会对患者产生副作用而且容易断治；三、中医绿色疗法权威机构认证我院的中医绿色疗法--解郁宁神中医疗法已经得到了医学会的认证而且得到了相应的表彰给患者推荐采用此种治方法有了专家的认可从而患者就可以放心的接受直接从而能够早日的摆脱疾病的困扰
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