对于吃白果有什么好处这个问题你一定要给予了解重视，关于你请问的吃白果有什么好处这个问题我来为你解答如下：白果 又名银杏，营养丰富，夏天最宜食用。 白果及其附属产品在治疗高血压、心脑血管、牙齿虫龋、小儿腹泻、痤疮疽瘤、慢性淋浊、遗精遗尿等方面功效显著。还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皱纹、护血管、增加血流量等医用效果。吃银杏的时候，一定要把它掰开，把里面的小心儿去掉。这个是有毒的。只要去掉了，每天吃银杏果对身体很好哦~一次食用不要超过七到十个。白果以熟吃更安全。
健康指导：您好，白果的食用方法有很多种，主要有烤食、煮食、炒食和配菜等，与肉煮称“长生肉”，与枣烧称“长生饭”。白果食用前可先 放至锅中干炒五分钟，剥去外壳后用布包裹里仁轻轻揉搓去除内种皮。也可以将去壳后的银杏用水煮十分钟左右，用抓篱在沸水中轻轻碾动以脱去种皮。去皮后的银杏仁可与猪脚、鸡、鸭、牛肉等配合炖食，也可将白果煮十分钟后与鲜猪肉、鸡肉、莴笋、白菜等炒食。但是，白果生食容易中毒，不宜多吃。具体时间没有太大限制，和食物搭配着吃其中的营养物质能更好地吸收利用。
病情分析： 白果自古就是宫廷中的贡品，有降火养生之功效，虽好但也不能过度的吃，任何东西都讲究一个度字，过量了再好的东西都会对你有害.不能让吃生白果，一两颗，白果就有可能中毒，炒熟后的白果毒性虽然降低，但仍不能多吃，太小的孩子最好不要食用。成人一天食用也不要超过10颗。
意见建议：白果的外种皮是微毒的，可以小剂量服用，但是绝对不能多吃。如果是白果仁（去除外种皮）了就无毒了，但是也不要过多的服用 因为白果最后入肺经和肾经，多吃会对靶部位（肺和肾）有负担的。
以上是对“银杏什么时候吃比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！