（1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
（2）热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.
（3）选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果.
（4）伤湿止痛膏,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.
（5）耳针：耳针埋穴于颈,枕区,以食指尖按压上述耳穴5～10分钟,或以食指端按摩上述耳穴.
（6）针刺：不能前后俯仰者,取大抒,京骨穴,昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞,后溪,风池穴.一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4～5分,灸3～7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟.
（7）口服去痛片1片,有临时止痛之效.
（8）改变睡眠姿势,调整枕头高低
指导意见：你好棘突上和棘突旁附着很多肌肉例如表浅的斜方肌中层的头夹肌、颈夹肌、颈髂肋肌深层的多裂肌和回旋肌而且棘突上还有棘上韧带上述这么多的肌肉和肌腱都有丰富的血管和神经可想而知棘突的重要性对运动起着举足轻重的作用建议：不低头久坐、骨折恢复后做肌肉对抗训练和颈部前后左右的极限顿压以及颈部的左右旋转训练并且加强营养的补充（钙制剂以及维生素D）详情可以查询骨盆脊柱网了解腰痛症的机理祝早日康复!
指导意见：护理包括以下几点：一、绝对卧床休息治疗，不主张消极的静卧，而是主张采取积极的功能疗法，长期卧床会导致严重的骨质脱钙和肌肉萎缩，甚至腰痛后遗症。二、定期翻身防褥护理，积极的功能疗法还有利于防止坠积性肺炎，泌尿系感染。三、饮食护理，过早食补只会加重胃肠道负担，影响营养的吸收利用。四、积极的功能锻炼，伤后1周左右，疼痛减轻局部组织出血基本停止，即可进行仰卧位背伸肌锻炼。
以上是对“颈椎棘突骨折这怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！