最近眼睛花,东西看不清楚。晚上睡眠不好

您好这个在中医来说是思则气结过度的思虑就会造成耗损心气心血就会有这个精力不足睡眠质量不好的表现这个和颈椎也有一定的关系一般也是气血不足造成的.
  这个可以通过补心气心血就会好转的.你可以服用一些归脾丸,还有就是把你的心事写出来.想法灵感这些都写出来这样你的思路就会理顺不会觉得心里有很多事又不知道是什么乱七八糟的这个整理一下就会更加清楚了.然后才能进一步的去思考就会越想越透这样人就不会因为有思想反而困于思想了.就能突破你的这个思考的瓶颈就会自然的气血通畅.

我来给你从失眠临床角度解答问题:情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海。睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡 前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室 里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.

睡眠不好,这个问题困扰了很多人,也非常普遍。一般情况都以为是神经紊乱啊,等等,容易当成病看,吃药,这样很紧张。其实这是心态不好导致的,有事情放不下,考虑的多,敏感一些,心理素质本身不好,在生活中压力下就容易偶尔睡不好,偶尔哪天不好很正常,只是一担心,害怕,就导致长期不好。
  最佳治疗方案,药物加上心理疏导,治疗彻底能除根。认识睡眠,好心态才有好睡眠。从心理科学看待问题吧,偶尔不好很正常,心态放松一些
  就是不要紧张
  多顺其自然
  调节好心态
  adf
  以上是对“最近眼睛花,东西看不清楚。晚上睡眠不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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