更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。
更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢保养，以延缓更年期症状的来临。推迟更年期的办法是采用激素替代疗法，就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。
更年期饮食。合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。豆类食品都含有植物性雌激素，容易被人体吸收，豆类食品还有丰富的植物蛋白和营养物质纤维素等易于被人体吸收利用，是可以食用的
问题分析：您好，根据您的描述，主要是右侧膝关节的局部压痛和活动时疼痛症状，结合您的基本情况，考虑膝关节骨性关节炎的可能性较大。骨关节炎是一种以软骨退行性变和继发骨质增生为特征的慢性关节疾病，好发于中老年人，由于关节内的软骨变性，可以导致关节滑膜出现炎性介质释放，关节内积液增多，出现疼痛、活动障碍、关节积液等症状。
意见建议：建议：1.行膝关节X线检查，明确诊断，2.减少膝关节负重，适度进行关节功能锻炼，3.疼痛症状严重时，可以应用非甾体抗炎药物缓解疼痛，4.可以关节腔穿刺并注射透明质酸钠或糖皮质激素治疗，能够迅速改善症状，5.可以行关节局部理疗、熏洗、热敷等改善症状，6.如果保守治疗效果不佳，可以关节镜下行关节清理。祝您早日康复！
问题分析：您好，运动时常能听到有人发出“嘎嘎”的声响，比如蹲起时膝关节有响音，走路时髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。 一般来说，仅有弹响、外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴有活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。
意见建议：您好，当伴有疼痛或关节活动受限时，需要到医院就诊，以确定是否是关节错位或关节受损。像教师、编辑、秘书、电脑录入员等这些常年伏案工作的人时常会抱怨颈椎“弹响”，弹响的出现恰恰在提醒人们不要同一姿势维持过久，而要多加锻炼。最好15－30分钟稍微起来活动一下。
以上是对“膝盖下面骨头翘起是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！