病情分析： 您好，浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症，它是慢性胃炎中最多见的一种类型，在胃镜检查中约占全部慢性胃炎的50%～85%左右。该病的发病高峰年龄为31～50岁，男性发病多于女性。浅表性胃炎的基本病变是上皮细胞变性，小凹上皮增生与固有膜内炎性细胞浸润，有时可见到表面上皮及小凹上皮的肠上皮化生，不伴固有腺体的减少。病变部位常以胃窦明显，多为弥漫性，胃镜检查为胃粘膜充血、水肿及点状出血与糜烂或伴有黄白色粘液性渗出物。
意见建议：浅表性胃炎饮食要有规律，多吃碳水化合物，蛋白质和维生素，微量元素要合理搭配，加强体育锻炼，多和同龄朋友交流，保持身心愉快都是非常重要的。浅表性胃炎尚无特异性药物治疗，一般主张无症状者勿需治疗，有症状者可根据有关病因、病理及临床症状给予合理用药。
胃病的性质一般都是三分治,七分养.饮食健康;是治疗胃病的首要措施.1,首先要养成良好的饮食习惯,一日三餐要定时定量,不要暴饮暴食或睡前进食.2,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷等对胃的损害.3,调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力.放松精神,保持平和心态.4、慢性胃炎食物选择注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等。
目前药物治疗大多是暂时控制病情，而慢性咽炎属于慢性疾病，以温调细养效果最佳，所以，建议加强日常的预防和治疗，可以有效地康复病症，预防复发；
咽炎的预防和治疗：
1)增强体质，预防感冒。
2)及时合理的治疗急性鼻炎及呼吸道疾患。
3)禁烟酒，不吃辛辣食物，保持口腔清洁。
4)避免粉尘、烟雾、刺激性气体。
5)泡一些箐橡草喝，消炎抗菌、清热解毒、生津润肺、利咽润喉，可以预防和治疗咽炎、鼻炎、扁桃体炎、上火、口臭以及便秘；
6)多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
以上是对“有胃病的人饮食要注意什么？吃什么好？不能吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！